營養流失 | 搜尋結果

「營養流失」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「營養流失」的資料

葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…*3.要吃前再洗：** 葡萄因為洗過就不能久放，容易壞掉、營養流失，所以先用水沖洗果實，再連梗剪下，不要硬拔，之後再浸泡流動水約10分鐘就可以吃了。 **4.吃葡萄不吐葡萄皮*…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…乾等等。」程涵宇以過去經驗為例，大部分的人都以為冷凍蔬菜會讓營養流失，其實這些都是民眾的誤解。現在的冷凍技術日新月異，加上國內外的研究也陸續指出，經過冷凍處理過後的蔬食，其營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…miBuy媽咪拜《葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光》**
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

…予營養補給治療，才逐漸恢復精神和體力。 **洗腎易加速營養流失　蛋白質耗損過多恐短命** 方昱偉醫師表示，每個人都可能因飲食不均而發生營養不良，但洗腎患者的發生風險更高…
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…，這樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師表示，青菜烹調錯誤，恐營養流失，更無助於減重。 ![][203407] 懂得健康養生的人，都知道每天都要五蔬果，偏偏上班族老是三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

… **吃菠菜補充葉酸助眠最棒？營養師：宜清蒸、清炒防營養流失** 至於，提到補充葉酸助眠，網路上也大推吃菠菜是葉酸第一名的食物，高敏敏營養師表示，深綠色蔬菜中每100克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…因此，吃再多也無妨。再者，蒸煮既能提引出食材的鮮味，又不會使營養流失，只須以少量的調味料調味就好。雖說蒸煮料理看似麻煩，但若懂得善用微波爐，烹調就很簡單。比起以火烹調的料理，蒸煮更…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…，其實女性生理期間容易肚子餓，是身體為了防止因經血流失，導致營養流失、能量過度耗損所出現的自然生理反應。因此，在正常的飲食內容下，只要民眾不要過食油炸、糖分過高的高度加工食物，一般…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…維生素B群，建議烹調時，採低溫拌炒、快速汆燙，避免過度燙煮使營養流失。 **【抗憂鬱No.4】Omage-3脂肪酸** 許多研究發現，憂鬱症患者血中Omage-3脂肪酸濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…點醋的水裡洗乾淨再料理。燙過或蒸熟後再泡冷水的話，可能會導致營養流失，請多留意。 **保存方式：**用加了鹽的水燙或蒸熟後冷凍。 **★花椰菜濃湯——最適合成長中的小孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…量及適量蛋白質的營養品，才能延緩腎功能惡化或彌補洗腎時較多的營養流失；要進行手術或化放療的癌症患者，可選擇含有魚油、精胺酸及核甘酸的濃縮高熱量營養品，並於手術或化放療前就開始補充。…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…富，正是幫助穩定血壓的礦物質。 **汆燙秋葵　防止營養流失** 楊玲玲教授強調，汆燙秋葵能防止營養流失。而挑選時，要選外表直、有絨毛又色澤鮮綠的，不要選顏色發暗或沒什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
方便不隨便！即食食品&冷凍食品，常見迷思大公開

… 國立宜蘭大學食品科學系助理教授陳彥卉表示，冷凍會讓營養流失是迷思！相較於熱加工，冷凍對食品營養的破壞反倒更為溫和，除此之外，「冷凍」的最主要目的，更是為了保持口感及抑制微…
http://www.top1health.cn/Article/302/57823
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…注意葉酸怕熱及水，高溫烹煮時會破壞營養成分，用水煮也容易造成營養流失，或是不妨透過輕食隨時補充葉酸。 **聰明吃出海苔健康益處　巧補葉酸、維生素與礦物質** 如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…反胃、胸悶，或腹痛等不適症狀。 **絲瓜料理2禁忌　防營養流失** 如果擔心過度烹煮會破壞養分，可將絲瓜放入滾水中汆燙一下，再加入蕎麥麵、醬油、高湯和醋拌食，便是一道簡單好…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266