「营养流失」搜寻结果
总共找到 99 笔符合关键字「营养流失」的资料-
葡萄分黑、紫、红、绿，吃这降血压！营养师：一张图搞懂4大营养素的神奇功效
…*3.要吃前再洗：** 葡萄因为洗过就不能久放，容易坏掉、营养流失，所以先用水冲洗果实，再连梗剪下，不要硬拔，之后再浸泡流动水约10分钟就可以吃了。 **4.吃葡萄不吐葡萄皮*…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698 -
台风季来临，耐放蔬菜准备好了吗？营养师公开应急首选，选对不怕坏、慢慢吃
…干等等。」程涵宇以过去经验为例，大部分的人都以为冷冻蔬菜会让营养流失，其实这些都是民众的误解。现在的冷冻技术日新月异，加上国内外的研究也陆续指出，经过冷冻处理过后的蔬食，其营养价值…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513 -
叶酸食物如何正确吃？小心，4种NG煮法会让营养流失光
…miBuy妈咪拜《叶酸食物如何正确吃？小心，4种NG煮法会让营养流失光》**
http://www.top1health.cn/Article/356/80578 -
洗肾一定强？小心营养补充不足，越洗越虚易短命！
…予营养补给治疗，才逐渐恢复精神和体力。 **洗肾易加速营养流失 蛋白质耗损过多恐短命** 方昱伟医师表示，每个人都可能因饮食不均而发生营养不良，但洗肾患者的发生风险更高…
http://www.top1health.cn/Article/248/78063 -
减肥还在吃水煮花椰菜、菠菜？原来都错了！减重名医：这样吃防营养流失
…，这样的吃法一定瘦得了吗？减重专科医师表示，青菜烹调错误，恐营养流失，更无助于减重。 ![][203407] 懂得健康养生的人，都知道每天都要五蔬果，偏偏上班族老是三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830 -
夜夜失眠快疯掉〜营养师：芝麻、菠菜10大助眠营养素快笔记！
… **吃菠菜补充叶酸助眠最棒？营养师：宜清蒸、清炒防营养流失** 至于，提到补充叶酸助眠，网路上也大推吃菠菜是叶酸第一名的食物，高敏敏营养师表示，深绿色蔬菜中每100克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992 -
煎煮炒炸卤！这样做聪明料理，削减热量＆盐分
…因此，吃再多也无妨。再者，蒸煮既能提引出食材的鲜味，又不会使营养流失，只须以少量的调味料调味就好。虽说蒸煮料理看似麻烦，但若懂得善用微波炉，烹调就很简单。比起以火烹调的料理，蒸煮更…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777 -
生理期食欲大增，缺钙了？专家：月经后补铁三角营养素啵棒
…，其实女性生理期间容易肚子饿，是身体为了防止因经血流失，导致营养流失、能量过度耗损所出现的自然生理反应。因此，在正常的饮食内容下，只要民众不要过食油炸、糖分过高的高度加工食物，一般…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679 -
心情好Blue？盘点6大类解忧食物，让你越吃越快乐！
…维生素B群，建议烹调时，采低温拌炒、快速汆烫，避免过度烫煮使营养流失。 **【抗忧郁No.4】Omage-3脂肪酸** 许多研究发现，忧郁症患者血中Omage-3脂肪酸浓度…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061 -
绿花椰菜好营养，可孩子不爱吃？自制花椰菜浓汤掳获大小朋友
…点醋的水里洗干净再料理。烫过或蒸熟后再泡冷水的话，可能会导致营养流失，请多留意。 **保存方式：**用加了盐的水烫或蒸熟后冷冻。 **★花椰菜浓汤——最适合成长中的小孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740 -
3原则，营养师教你安心选择特殊营养品
…量及适量蛋白质的营养品，才能延缓肾功能恶化或弥补洗肾时较多的营养流失；要进行手术或化放疗的癌症患者，可选择含有鱼油、精胺酸及核甘酸的浓缩高热量营养品，并于手术或化放疗前就开始补充。…
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秋葵顾胃助减重～营养不流失，先学这一料理
…富，正是帮助稳定血压的矿物质。 **汆烫秋葵 防止营养流失** 杨玲玲教授强调，汆烫秋葵能防止营养流失。而挑选时，要选外表直、有绒毛又色泽鲜绿的，不要选颜色发暗或没什么…
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方便不随便！即食食品&冷冻食品，常见迷思大公开
… 国立宜兰大学食品科学系助理教授陈彦卉表示，冷冻会让营养流失是迷思！相较于热加工，冷冻对食品营养的破坏反倒更为温和，除此之外，「冷冻」的最主要目的，更是为了保持口感及抑制微…
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海苔吃出好健康！远离癌症风险，叶酸助一臂之力！
…注意叶酸怕热及水，高温烹煮时会破坏营养成分，用水煮也容易造成营养流失，或是不妨透过轻食随时补充叶酸。 **聪明吃出海苔健康益处 巧补叶酸、维生素与矿物质** 如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499 -
丝瓜越苦越毒？不宜生吃，防营养流失料理2禁忌
…反胃、胸闷，或腹痛等不适症状。 **丝瓜料理2禁忌 防营养流失** 如果担心过度烹煮会破坏养分，可将丝瓜放入滚水中汆烫一下，再加入荞麦面、酱油、高汤和醋拌食，便是一道简单好…
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