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「消耗能量」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「消耗能量」的資料

晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…輕鬆、舒服，可長久維持者較佳，切勿貿然從事登山、馬拉松等過度消耗能量的運動，造成身體不適，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…、運送、儲存、代謝利用營養素，身體消化食物的這個過程都是需要消耗能量的，因此，只要吃進去的熱量 **澱粉不能禁，會增加肌肉損耗** 除了蛋白質不可或缺，纖維質也尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…食物的消化過程，胃的黏膜、腸道的蠕動以及消化酶的分泌，都是要消耗能量的。其中，消化蛋白質耗能最多，如果吃進去的蛋白質最終轉化為一百卡熱量，其中有30卡是用來消化的。所以，**減肥時…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…量轉化的運動方式。無氧運動屬於短時間爆發力運動，非常消耗能量，會用很多腎上腺素，身體也因運動強度高，若是時間過長就會發炎變腫，這也是為何很多人跑完一場鐵人，或是馬拉松不瘦反…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
心臟沒力才算是心臟衰竭？累、喘、腫要當心，4階段治療方針一次看懂

…後的舒張期也是同等重要，這時期心臟並不是被動式放鬆，而是需要消耗能量使心室內壓急速下降，產生類似抽吸的力量，讓心房等上游的血液可以平順的流入心室，心室再週而復始的收縮循環。近年來…
http://www.top1health.cn/Article/28/82039
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…動是保持健康體重的兩大主要因素，食物提供人體能量，而運動則是消耗能量。洪若樸說明，如果進食量大而運動量不足，多餘的能量就會在體內，以脂肪的形式儲存下來，造成體重增加，甚至是超重或肥…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…瘦素。它會來到大腦下視丘在這裡降低對飢餓的敏感度，並增加想要消耗能量的欲望。這就是為什麼醫生想要設法控制它：瘦素不只會降低飢餓感，還會讓我們想要運動！瘦素的製造除了依進食時…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…鉀離子相對減少，這樣會造成鉀的攝入不足。第三，天氣炎熱，人體消耗能量增多，而能量代謝需要鉀的參與。 **預防低鉀要補鉀，多吃富含鉀的水果和蔬菜** 為了預防低鉀，關鍵是要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…建議孕媽咪可以朝這個方向選購。選購時以無糖品項為主，以免糖分消耗能量，讓提神效果打折。 **怕咖啡傷寶寶　可改喝百分百純果汁** 不少上班族每天都會來杯咖啡提神，戲稱「沒咖…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…64名成年人為受試者，研究不同程度的碳水化合物是否會影響人體消耗能量。研究結果顯示，在休息狀態下，低碳水化合物攝取者竟然比高碳水化合物攝取者消耗更多卡路里，研究員大衛‧路德維（Da…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

… 當睡眠週期進入深層睡眠期時，人體的心跳、呼吸與腦部消耗能量及身體血流量都會驟降，也唯有此時、人體大量血液被引導至肌肉，全身也才有充沛足夠的養分用以補充能量所需，並且進行組…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
婚姻讓烹飪與清掃，成為以愛為名的免費勞動？

…野千鶴子指出：「這種所謂的『愛』是一種想像裝置，用以促使女性消耗能量將丈夫的目標假想成自己的目標。」只要女性將「愛」擺在極高的價值上，那麼即使免費勞動，她們也能從「家人的心靈相通」…
http://www.top1health.cn/Article/324/61386
訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！

…只是在活動的時候，就連安靜不動的時候，也會因呼吸或心臟跳動而消耗能量。在身體裡消耗能量一事，就稱為能量代謝。安靜不動的狀態，雖然能量大部分被使用在讓臟器動作上，但是由肌肉（…
http://www.top1health.cn/Article/306/58205
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲，不僅可養生，更可輔助消脂輕鬆瘦。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…很多粒線體，可以吸入血液中的葡萄糖及三酸肝油脂，並燃燒油滴，消耗能量，進而達到減重的效果。有別於分布在皮下和內臟的白色脂肪，專責儲存能量，棕色脂肪可以轉換能量，有效燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608

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