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「束腹」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「束腹」的資料

腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

… ◆體重過重者要減肥。 ◆不要穿太緊身的衣物，例如馬甲或束腹。 ◆吃完飯，保持站姿或緩慢散步，幫助消化。 ◆飯後１小時再平躺，不要吃完東西就躺著。 ◆多運動。 ◆睡覺時…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

… 1.平時不要穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等，會造成腹壓增加的衣物。 2.女性朋友應避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。平時不要久坐或久站，因為長時…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
產後常見5大不適怎解？醫師教症舒緩方式

…期，於左右兩側容易因過度活動、拉扯感到撕裂性的疼痛，建議使用束腹帶將傷口固定，並避免大動作，適量的術後止痛也有助於產後能儘早下床活動，利於全身機能的回復。 **【3．上腹疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/18/38830
不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀

… 6.咳嗽要積極治療，久咳會對於膀胱造成過多的壓力。 7.束腹帶不適合自然產的媽媽，太早使用會將腹壓往下傳導致膀胱，增加漏尿機率。產後2個月再開始穿骨盆褲、塑身衣。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891
生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉

生理期報到，又拉肚子了嗎？月經期間出現糞便較稀、腹瀉的情況，稱之為「經行腹瀉」，往往是氣血不足所造成。除了利用中藥調理，中醫師建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…、注意陰部、肛門清潔。 6.傷口保持乾燥。 7.適當使用束腹帶：幫助剖腹產者的傷口癒合、預防子宮下垂、胃下垂、幫助身材恢復。但不宜過度緊束。 **飲食宜忌原則** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…會認證的日本體適能專家表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容易引起腰痛。想要擺脫這惱人的腰痛，建議做動作，達到增肌護腰的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
凸小腹難纏？這些原因讓肚子囤積廢氣

…嚥的人，同樣會吞下大量空氣，一定要多注意。 **絲襪與束腹　會減緩腸道的運作** 束腹和絲襪也會壓迫腹部，減緩腸道的運作，要盡量避免使用。因為腹壓的增加會造成子宮與卵巢的血…
http://www.top1health.cn/Article/351/29064
產後護理不馬虎　注意宮縮觀察惡露

…速吹乾，避免著涼。 **★剖腹生產** 術後即可使用束腹帶，避免傷口牽扯造成疼痛不適。傷口醫師會定時換藥，請注意傷口紗布外觀，若有滲液或出血情形，請立即告知醫護人員協助處理…
http://www.top1health.cn/Article/18/25753
甩7壞習慣！除卵巢子宮廢氣助好孕

…進腸道蠕動，沒腹肌的人通常腸道蠕動較緩慢。第二，女性常穿束腹或絲襪等衣物。腹部若時常受到壓迫，腸道蠕動功能較差。第三則和月經週期有關。尤其是在黃體期時女性會分泌較多的孕激素…
http://www.top1health.cn/Article/12/25188
孕婦除妊娠紋！3要訣找回性感肚

…：**將體重維持於固定範圍內，避免暴肥或暴瘦，被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。
http://www.top1health.cn/Article/49/21793
生產免驚！一窺待產室與產房的奧祕

…，當媽咪在行走、餵奶時，都可能會牽扯到傷口，所以建議媽咪穿著束腹帶，藉此減輕疼痛，並注意維持傷口乾燥，以預防細菌感染。如果無法忍受傷口疼痛，醫護人員也會施打止痛劑，幫助媽咪緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/21401
預防產後漏尿　產前訓練操不可少

…陰的疼痛平息後就開始做訓練運動，鍛鍊骨盆底。生產後一個月內用束腹或束褲束緊肚子，要注意腹肌運動，若會給骨盆底帶來負擔，也會變成漏尿的原因。 ✽產前產後的運動請諮詢就診的醫師，確認…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128
搶救產後鬆垮垮　學小S使用束腹帶

…，每次產後復出，身材體態就像產前一樣凹凸有致。小S曾經透露，束腹是她快速恢復身材的法寶。加拿大媒體專訪資深健身教練與提拉皮斯專家，提供3個撇步，其中便鼓勵使用產後束腹帶，靠此撇步除…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…失去活動力。 - 坐姿會引發腹部肌群的鬆弛，尤其是具有天然束腹效果的腹橫肌，同時也會造成椎旁肌的鬆弛。 - 坐姿會消弭腰椎的自然弧度，使得椎間盤長期處於受到巨大壓迫的位置上，而…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862

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