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…,避免熬夜,可以適量服用清熱解毒藥材食材,例如:綠豆、冬瓜、愛玉等。 **◆**瘀血體質,循環不好,有痠痛問題,避免涼性食材藥材,可以服用燒酒雞,燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具…
http://www.top1health.cn/Article/320/70279…也可能出現便祕或影響睡眠。 建議民眾平時可以適量的攝取愛玉、仙草、綠豆湯、麥門冬茶、烏梅湯等坊間常見,且具有清熱、利尿的消暑飲品。若因外出日曬造成身體不適時,則可用手輕拍風池…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287…議這時候可以搭配一些熱量低、不經過糖水熬煮的配料,例如仙草、愛玉、木耳,同樣可以增添口感,又不怕攝取太多熱量。 如果還想要更清爽無負擔,不如試試這道營養師在家也會自己做的**檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026…高油高糖零食。飲料的部分則建議喝無糖茶類、新鮮蔬果汁、不含糖愛玉冰等飲料,甚至喝白開水會更好。 至於糖尿病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣: 1.秉持三低一高「低油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375…這些** 如果真的想吃點有口感的配料,可以選擇仙草、寒天、愛玉等視為無熱量的食物。 而前面提到的芋頭、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁等,雖然是澱粉類,但只要攝取量拿捏得好,還是可以吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230…高糖、高熱量。建議可改喝無糖茶飲解烤肉的油膩,或是自製仙草或愛玉,搭配使用代糖,既解渴又可減低熱量的攝取。 **【撇步九:柚子吃多熱量高】** 柚子富含豐富的維生素C及膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531…食物,例如:檸檬、萊姆、柚子、佛手柑、苦橙、葡萄柚、無花果、愛玉、薜荔、芹菜、香菜、胡蘿蔔、檸檬、白蘿蔔、香菜、九層塔、芹菜等,目前無文獻明確指出會造成加速皮膚產生黑色素而變黑的不…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333…如:西瓜、香瓜和文旦。絲瓜、苦瓜、冬瓜、小黃瓜、綠豆、薏仁、愛玉和仙草等,也是不錯的選擇。而陰虛體質的人,則可以在氣溫偏高的時候,每天準備一杯「防燥五汁飲」來喝,幫身體補水,排除熱…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258夏日艷陽高照、暑氣逼人,喝一杯冰涼的檸檬愛玉,或是吃一碗清爽的仙草冰,簡直是人生一大享受!不過,你知道嗎?傳統的愛玉和仙草製作方法繁瑣,為了節省時間和成本,可能有一些愛玉和仙草並非…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760…的蜂蜜可置冰箱冷藏,自己DIY煮熟的湯品如綠豆、紅豆、薏仁、愛玉,或仙草等及豆漿放置冰箱冷藏約保存2-3天。瓜果、蔬菜為3~5天、綠葉蔬菜冷藏5天;乳品類冷藏5~10天食用完畢;油…
http://www.top1health.cn/Article/320/52867…。 **2.檸檬消脹飲** - 材料:檸檬1顆搾汁、愛玉50克、蜂蜜適量。 - 作法:洗淨愛玉後,加入煮開後放涼的水1000c.c及檸檬汁,再依個人口味添入適量蜂蜜後飲用…
http://www.top1health.cn/Article/80/52735…茶、麥茶來取代手搖含糖飲料;若想增加口感,也可選擇熱量較低的愛玉、仙草來取代珍珠、椰果。
http://www.top1health.cn/Article/80/52428…纖維」及「非水溶性膳食纖維」,水溶性膳食纖維像是蘋果、香蕉、愛玉等,少有「纖維感」,口感較細,可降低膽固醇、穩定血糖;非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等,口感較粗,能增加糞便體積…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839…膠質吃起來黏稠,甚至會「牽絲」,包含木耳、海帶、紫菜、蓮藕、愛玉等食物中都富含膠質,可加強皮膚潤澤,在功能上類似膠原蛋白。 **纖維降低膠質吸收 排出廢物有益健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51241…纖維」及「非水溶性膳食纖維」,水溶性膳食纖維像是蘋果、香蕉、愛玉等,少有「纖維感」,口感較細,可降低膽固醇、穩定血糖;非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等,口感較粗,能增加糞便體積…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517