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「快樂食物」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「快樂食物」的資料

睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，營養師推薦５大快樂食物，幫你維持好情緒！ **高油高糖精緻食品開心不成反增肥** 想要提振精神，不少人的反射動作就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…完後產生更大的心理壓力與罪惡感。 **壓力來襲選擇吃「快樂食物」　避免肥胖還有好心情** 面對壓力來襲，應該如何正確選擇食物，不但能有好心情，還可以避免肥胖上身？楊聰財醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…掌握「均衡飲食、多天然食物」的飲食原則。 **快樂食物　選6大營養素** 營養師孫語霙強調，一般而言，深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、南瓜、葡萄柚、紅豆、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…易就覺得不開心！沒關係，國外研究發現，只要連續2週多吃一些「快樂食物」，就有助於改善心情、增加幸福感！是哪些食物這麼神奇？ **每天多吃新鮮蔬果　增加幸福感好心情** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…為身心靈充電。 **方法5／多吃有助於紓壓、讓心情好的快樂食物** 美國健康資訊網站《Prevention》列出了能夠幫助心情豁然開朗的食物清單： **1. 蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…這個時節，不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。但是，要小心可別吃錯食物，反而會越吃越憂鬱。憂鬱的產生往往與…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…香蕉：**香蕉不但因含有色胺酸，能放鬆心情，改善憂鬱，被視為快樂食物，其含鉀量之高，更是水果界中的佼佼者，有助擊退浮腫。而且香蕉中的鎂和維生素B群，能提高新陳代謝；豐富的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥

…懷大笑，已經不知道是多久以前的事了，就算是吃了「趕走壞心情的快樂食物」也沒有絲毫愉悅。不時覺得胸口緊繃、肌肉僵硬，我到底怎麼了？為什麼總在原地踏步、人生空轉？難道是我還不夠好、還不…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發炎食物」的攝取，也有助減少情緒障礙的發生！ ![大腦「微發炎」，當心「心」也跟著發炎失常！想要甩…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…種食物你一定不能忘記吧！ ![][67618] **快樂食物1／蓮子：** 別小看白白小小的蓮子，它所擁有的抗壓紓壓營養素可說是所有食物之冠。蓮子中含有醣類、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…more--> ![婦女要預防產後憂鬱症上身，除了適度補充快樂食物之外，更重要的是保持心情愉悅、多運動。][55910] **解憂營養素3／色胺酸** 預防產後憂鬱，…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
益生菌新發現！促進多巴胺防憂鬱

…究成果向台灣和美國申請專利，預計1年後即可開發為餅乾、飲料等快樂食物。此外，明年研究計畫結束後，將持續投入藥品開發的人體臨床實驗，若研發成功，對於憂鬱症、失智症、自閉症等疾病患者將…
http://www.top1health.cn/Article/74/18441

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