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「小米粥」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「小米粥」的資料

全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…1的比例混合，逐漸增加糙米比例來加強攝取。或是，選擇自製燕麥小米粥等點心，都是不錯的選擇。 **全榖物好處多　先破解3迷思**　 **迷思1.全穀類吃愈多愈好？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
換季眼睛紅又癢？舒緩過敏性結膜炎喝這湯…

…度食用下列食療方，也是很好的輔助調理選擇： **★竹葉小米粥** **材料：**竹葉10公克、小米50公克、水800 C.C.。 **作法：** 1.竹葉簡單沖洗去雜質…
http://www.top1health.cn/Article/80/51818
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早讓空腹的胃接觸冷食，過於刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…多人都想要進補，卻又擔心補過頭造成身體負擔，因此，推薦紅薯與小米粥來做成和胃補脾的養生「紅黏粥」，讓大家幸福健康度過暖冬。花蓮慈濟醫院林妘姍營養師指出，國人愛喝粥，1碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…0分鐘後，開鍋加入適當冰糖調味即可享用。 **【紅棗煮黑糖小米粥】** 將乾燥紅棗8顆加水600毫升煮滾5分鐘後，加入半杯小米，邊煮邊攪拌約10分鐘，直到小米變軟呈現濃稠粥狀後…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…鐘。 4. 熄火後，加入黑糖煮勻即可。 **紅薯小米粥：營養又好吸收** 小米營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和維生素B群，尤其是維生素B1、B2，能有效預防消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…熱量與營養密度低的加工食品。例如：晚餐可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、優酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。  ![熬夜後的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…極大的幫助，所以，有些企業家養生的方式，就是早餐吃地瓜，或是小米粥時，就能應付一整天下來的重要決策，足見在對的時間，吃下對的食物，對身體的幫助是那麼的大。 **步驟2：巧吃五…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

…高血壓等人群吃。 **蓮藕減肥食譜推薦** **蓮藕小米粥** **材料：**蓮藕150g、小米80g、枸杞少許。 **做法：**蓮藕用清水洗淨，去皮，切成薄片；小米用…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…碎；把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。 **3.紅棗小米粥** **材料：**小米100克、紅棗20克、少許糖。 **做法：**小米和紅棗洗淨，先把紅棗放入煮至大滾，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…及多種水解胺基酸；具有特殊粒色及食味，在部落中常煮成小米飯、小米粥，或製成小米麻糬、小米祈納福、小米餅乾及釀成小米酒等產品。 **樹豆被稱為勇士湯　有滋補強壯效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…ore--> ![][74364] **6.南瓜小米粥** 減肥原理：南瓜膳食纖維非常的豐富。南瓜小米粥讓人容易產生飽腹感，且熱量非常低，有益於清腸減肥。準備…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…;點中餐時，要注意葷素搭配，比如兩個三鮮餡兒的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盤白灼生菜或海帶絲，營養就比較平衡，包子、餃子等也是不錯的選擇。 **四類食物來救急：**如果由於各…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
女性年後排毒　吃燕麥綠豆5食物

…是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。 **5.胡蘿蔔** 胡蘿蔔對改善便祕，也富含β-胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…陰、厚實腸胃，以及避免消化不良的食材。利用湯頭來煮小米粥，更可以讓有消化負擔的民眾好吸收。蘇妍臣營養師指出，小米屬於高纖穀物，有助增加飽食感及腸道消化。此外，小米也有多種…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986

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