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「小白菜」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「小白菜」的資料

癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…餛飩、綠豆粥、肉泥粥、豆沙粥、菜泥粥、番茄蛋湯、肉泥蒸蛋餅、小白菜豆腐湯、蝦仁豆腐、清蒸小肉丸等。 **化療期** 處於化療期的患者，藥物對胃腸道功能損傷較大。此期的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…擇含醣量低的蔬菜，像是紅蘿蔔、白蘿蔔、筍類、地瓜葉、甘藍菜、小白菜、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、絲瓜、牛番茄、杏鮑菇、金針菇等，就能幫助你更順利地執行減醣飲食！（相關蔬菜的醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…黃素含量不算高，如每100g綠花椰菜的葉黃素量為0.7mg、小白菜為1.9mg，且蔬菜中的葉黃素需搭配足量油脂才能讓身體吸收利用，根據好食課調查，以現在外食習慣難以攝取足夠的葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品

…不一定足夠，最主要原因是我們最常吃的幾種蔬菜，如：綠花椰菜、小白菜，含量少得可憐。每100g綠花椰菜的葉黃素量為0.7mg、小白菜為1.9mg，而且蔬菜中的葉黃素需…
http://www.top1health.cn/Article/244/74989
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…白、綠花椰菜外，芥菜、甘藍、高麗菜、紫高麗菜、羽衣甘藍、大／小白菜、蕪菁等十字花科類蔬菜，都是很好的補充來源。 **保護攝護腺巧吃「花椰菜炒番茄」　正確烹調留住滿滿營養** …
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…片40公克（約6湯匙）、魚片70公克、蝦子2隻、豬絞肉1兩、小白菜1碗、鹽巴、胡椒粉少許。 **作法：** 1.準備一鍋熱水，加入燕麥片煮至軟化。 2.依序加入絞肉、魚片、小…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…背部呈現青色的魚類例如秋刀魚、黃綠色蔬菜（包含：菠菜、南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…致脹氣。「低FODMAP」飲食則如香蕉、藍莓、蔓越莓、白菜、小白菜、菠菜等，可適度攝取這些食物。《胃腸疾病學和肝臟疾病學期刊》（Journal of Gastroenterolog…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…牛肉、雞肉、南瓜、紅蘿蔔、芭樂等，涼性食物則有白蘿蔔、菠菜、小白菜、地瓜葉、蓮藕、茄子等。且食物應趁熱吃，增加熱量。 **抗寒養生5招　預防冬病上身** 吳明珠中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

… **十字花科蔬菜保健力一流！高麗菜、花椰菜、小白菜都上榜** 具體保健該如何落實，程涵宇營養師指出，除了戒菸、留意空污警報，養成外出時配戴口罩的習慣以外；日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

… **2.少吃會造成體質偏寒的食物：**寒性食物包括大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜、白蘿蔔等寒性食物，以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…量高的食物有瘦肉、雞蛋、酵母、豆類，黃綠色蔬菜如菠菜、番茄、小白菜等。 **★維生素C：** 腦內的維生素C能對抗自由基，保護神經細胞。有研究證實，如果血液中的維生素C含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…豐富膳食纖維，每100克的海苔，其膳食纖維是高麗菜的16倍、小白菜的12倍及菠菜的10倍，若孩子因偏食而有便秘困擾，吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝，緩解便秘問題。 **天熱胃口差…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適

…有利腸病毒的生長和繁殖，飲食方面，建議要少吃冰涼甜品，可常吃小白菜、豆腐、糙米、薏仁等，以及多飲新鮮的番茄汁、西瓜汁，有助於免疫機能的提升，同時切忌油炸及油膩食物，同時平常要睡眠充…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…物的攝取：**抗氧化物包含了深綠色蔬菜，例如：甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、奇異果等，能對抗自由基對視神經的傷害，也可預防視神經受損。此外，具有抗細胞凋亡能力的中藥材，例如：薑黃、川…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321

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