「姿势不当」搜寻结果
总共找到 49 笔符合关键字「姿势不当」的资料-
做错10个日常动作，腰痛易复发 专家：这样做减轻腰部负担
…⑩—就寝】** 睡觉时或醒来后若有腰痛症状，可能是因为睡眠姿势不当，但在熟睡的情况下，谁也无法控制身体的姿势。虽然更换寝具是大工程，但寝具仍是不可忽视的一环。 **护腰姿势**…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792 -
姿势不当，「妈妈手」上身！抓握拧捏，伸展3招防手残
…至整个上前臂都感到疼痛，常让人有「手残」的痛苦。 **姿势不当 「妈妈手」易上身** 而这两条肌腱由腕部延伸至大拇指外侧，分别执行大拇指伸展及外展的动作，因此，一旦发生…
http://www.top1health.cn/Article/167/56814 -
反覆落枕好难受？轻敲3穴位KO肩颈僵硬、酸痛不求人
…[139025] **动不动就落枕？除了睡姿不良、平时姿势不当也是肇因** 敲敲乐‧对位敲疗创办人王金信与李可晴，在联合着作《敲疗－经络对位敲打法：比拍打更有效，比刀疗更安…
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甩酸痛、抗疲劳靠神奇呼吸…躺下来做这1招对了！
… 人体的胸腔、鼻道、口腔与喉咙是空气进出人体的必经之路，然而姿势不当，或是运动时以错误的方式来使用身体，都会使得这些部位的肌肉被过度拉扯，造成身心难以舒畅。肌肉紧绷也可能引发一般性…
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滑手机姿势不当，斜方肌、二头肌遭殃！3招伸展自保
爱滑手机、打电玩，姿势不当，小心会造成斜方肌、二头肌、大拇指负荷！复健医师教你做3个伸展动作，就能远离长时间使用手机、姿势不正确带来以上肌群的危害。 根据台大医院医疗团队…
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预防急性椎间盘突出！这2招快学起来
…，年轻人的椎间盘饱含的水分较丰富，容易因外力、躯体急遽旋转、姿势不当及久坐不动，将椎间盘的髓核压挤出原本包绕在其外层的纤维环之外，此时就会引起急性椎间盘突出。 临床也常常发现…
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骑飞轮健身正夯 骑乘前、骑乘中，必知这些事！
…对于提升体能好处多多！但Ella教练也提醒，飞轮若使用、操作姿势不当还是有造成运动伤害的疑虑。建议民众在操作飞轮前，骑乘前及骑乘中一定要谨记下列要点，以确保自身安全： …
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扯铃94狂！专家：训练手肘手腕，健康又有氧！
…受伤肌腱发炎，即常听到的网球肘，还有手腕也可能因为使用过度或姿势不当，造成手腕肌腱发炎。如果连续动作摆动过大过多，也容易引起手腕部肌腱发三角纤维软骨损伤，必需格外小心。三角纤维软骨…
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闪到腰怎么救？简文仁：3步骤先缓疼痛
秋末冬初气温逐渐降低，此时背部肌群容易紧绷僵硬，只要姿势不当或动作过大，就很容易「闪到腰」。日本腰痛医学博士表示，腰痛分为3种类型，当腰部剧烈疼痛时，可以针对不同类型的腰痛做紧急体…
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椎间盘突出麻又痛 做3动作酸痛不再来
…的主要原因，第一是腰椎及纤维环退变；第二是外伤；第三则是长期姿势不当所引发。 那么既然姿势性问题也是病因之一，所以**《华人健康网》与《时报文化出版》共同推出《赶走疼痛》…
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姿势不当！小心颈头疼痛症候群上身
不要头痛医头、脚痛医脚！事实上，头痛和颈痛有很大的关系。当颈部出现疼痛时，有可能疼痛感会上移，影响上颈部、头部，出现上颈、后脑勺疼痛，甚至一路到头顶，当心「颈头疼痛症候群」找上门。…
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坐得正不腰痛！3原则教正确坐
…薯一族吗？物理治疗师表示，看似舒服的坐姿其实最伤腰，倘若长期姿势不当，不仅容易导致上半身重量压迫脊椎，更可能导致椎间盘突出，引起剧烈腰痛影响日常生活。想要甩开腰痛不适，除了效果短暂…
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投球用力过猛 少棒联盟肘恐致骨折
…不外乎是外力的撞击和长期反覆性的动作所造成的，举凡热身不足、姿势不当、施力过度或发生碰撞，随时都有可能会引发意外伤害，不得不谨慎注意。尤其年轻的运动选手，更应该注意运动的保护。 …
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防腰痛复发！当心10小动作（下）
…10／寝具** 睡觉时或醒来后若有腰痛症状，可能是因为睡眠姿势不当，但在熟睡的情况下，谁也无法控制身体的姿势。寝具虽是不可忽视的一环，不过更换寝具毕竟是大工程。 **【护腰姿势…
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腰腿痛防治金标准 燕子飞加强肌力
…盘突出的主要原因，一是腰椎及纤维环退变；二 是外伤；三是长期姿势不当。既然姿势性问题也是病因之一，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的。 …
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