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…健康也非常重要,因此,儘量將體重控制在正常範圍之內;但也不能太瘦,否則會影響到人體的免疫力,就容易導致疾病的產生。 ![][189750] 台北市立聯合醫院忠孝院區家庭…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088寶寶1歲後,隨著對奶水需求量的減少,每次的餐盤內容,建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果,其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當,水果一天1~2份,豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138…比較適當。提醒,要健康瘦,不要一味追求骨感美、極低體重,畢竟太瘦很容易會有骨質疏鬆、月經不調等問題。 **進行有氧運動,可以加速燃燒脂肪** 除了飲食控制,吳瑾言平時會維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605…康,但蔡克嵩醫師提醒,預防骨鬆,比喝茶更重要的是:年輕時不要太瘦、避免喝酒、抽菸,並維持良好的運動習慣、注意保持鈣及維他命D的營養攝取和補充。 並且,年老時要記得找醫生做骨密…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053…青少年會有更強健的骨骼系統,更多骨本。保持正常體重不要太胖或太瘦對骨骼發育才是最佳狀態。追求過瘦的體態而導致厭食症已經被證明對骨質密度有不良影響。而過重的小孩則容易在跌倒時跌斷手腕…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010…會兒就被「多久喝一次奶」、「衣服穿太多或太少」、「會不會長得太瘦」、「該不該和大人睡同床」等問題佔據,慌張地不知如何是好。對此,小兒科醫師提供一些建議,讓您當個快樂的爸媽。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56072…,三餐定時定量,攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重,因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素,並減少接觸環境荷爾蒙(雙酚A、防腐劑、塑化…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616…,三餐定時定量,攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重,因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素,並減少接觸環境荷爾蒙(雙酚A、防腐劑、塑化…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344為人父母望子成龍、望女成鳳的心情,人皆有之,就怕孩子太瘦、太矮,於是孩子才剛小學,就開始拼命進補,甚至飲食不控制,結果孩子的確長的既肥胖、身高又高。但是,父母先別太高興,因為小時候…
http://www.top1health.cn/Article/22/52073…菸酒,減少使用非必要的類固醇等藥物;維持理想體重,避免太胖或太瘦;注意居家環境安全,維持良好的照明,地毯固定不滑動,以及維持地板保持乾爽不潮濕等。若已發生龍骨骨折或四肢骨折,應考慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616…計,若體型肥胖,壓脈帶包覆圈數太少,測得的血壓會偏高;若體型太瘦;壓脈帶包覆圈數太多;測得的血壓會偏低 。 **5.初次兩手都要量:**第一次量血壓時左右手都要測量,之後則可…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583…擔,提高罹患慢性疾病風險,千萬不可掉以輕心。 **懷孕太瘦或太胖都不好** 究竟孕期的體重增加都長到哪去了?李婉萍營養師指出,足月胎兒的體重約3~3.6公斤,胎盤佔0.7~…
http://www.top1health.cn/Article/234/45656…就有一個孩子過重的今天,孩子瘦似乎不是問題。但專家指出,孩子太瘦,也是健康隱憂。 專家指出,孩子的體重是否太輕,不能只用百分位來判斷。美國小兒科醫學會營養委員內維爾•戈登(N…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618…覺腰圍變粗或臉變得比較腫,不一定是「胖過頭」,很可能只是原本太瘦了!那麼,如何得知自己的理想體重?聖馬爾定醫院營養師王曉梅建議,先量一下自己身高,再套用以下公式,即可輕鬆算出個人的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307人人都在瘋減重,你卻想要增重嗎?過胖、過瘦都會影響健康,的確是體重適中比較恰當。不過,有些人總是吃不胖,明明三餐正常,甚至吃得比別人還多,卻從來沒有長胖過!想要適度增重,中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759