天天量體重 | 搜尋結果

「天天量體重」搜尋結果

總共找到 35 筆符合關鍵字「天天量體重」的資料

每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…產生失智症相關風險為1.64，因此，建議透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位（18.5≦BMI≦24），以降低失智症風險。  ![研究發現高強…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…正相當重要，想要健康減重，日常生活就該落實「聰明吃、健康動、天天量體重」3大原則。 **1.聰明吃：**飲食注意均衡、多樣化，少油、少糖、少鹽、高纖。 **2.健康動：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…一圈。醫師指出，年後甩油有撇步，除應掌握飲食控制、多運動外，天天量體重也很重要，特別是藉由「照腰鏡減重法」，了解自己的體重變化和身材比例，能大幅降低復胖機會，讓健康減重無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…過量。  ![歡度佳節也別忘了維持天天量體重的好習慣。][117238] **第3招：相約有運動，健康有活力** 歡度佳節也別忘了維持天天量體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…有效消脂。 **減重訣竅：** **聰明吃　快樂動　天天量體重** **1.認識自己的BMI：**了解自己的身體質量指數(BMI=體重(公斤)/身高(公尺)，判斷自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…一起分享，避免過量。 **5.相約走春好活力：**記得維持天天量體重的好習慣，並與親朋好友相約外出走春，增加身體活動，同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，幫助身體正常代謝功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…重控制／**由營養師與運動專業人員的協助下，聰明吃、快樂動、天天量體重，做好體重控制。 **4.定期篩檢／**利用國健署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…傷害腸胃健康。 **健康減重沒負擔　吃動平衡+天天量體重** 減重不能只追求體重計上的數字變化，更要注意全身性生理健康。顏慧菁營養師表示，健康減重有3大要素，包…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…國民健康署強調，減重需要持之以恆，若能掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才是正確健康減重。 ![國人減重有吃菜不吃肉的迷思，專家強調，低熱量減肥容易造成身體傷害，不可小覷。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…%。預防過年肥，除了飲食控制，注意熱量攝取之外，也要天天量體重做警惕，且可和親朋好友相約出外走春、拜年，隨時增加身體活動的機會；在家中也可邊與親友聊天，邊騎固定式腳踏車，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
消滅粗腰啤酒肚　跟高血壓說拜拜

…長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及圓夢家庭共同高喊「聰明吃、快樂動、天天量體重」口號。（圖片／臺中市政府衛生局提供）][32352] 參與這次活動的邱太太就以自己家中情況當經驗分享，家中…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657
動起來！北市11萬人甩肉135公噸

…境因子的改善成果，北市衛生局長林奇宏表示，「聰明吃、快樂動、天天量體重」是健康減重的不二法門，透過環境改造如輔導夜市美食進行標示熱量、輔導內科園區職場推動健康盒餐、建置友善運動環境…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911
腹部肥胖　高血糖風險高4.5倍

…活動，且透過營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，也能透過健康體重管理諮詢專線0800-367-100（瘦落去、要動動），尋求健康減重相關…
http://www.top1health.cn/Article/98/9172
1顆蛋黃酥300大卡　消耗需走12公里

…、少鹽、少糖分」、「多蔬、多果、多咀嚼」、「每天運動30分、天天量體重」幾個原則就能達成。衛生局建議，民眾可趁中秋假日，帶著全家到文心森林公園散步。公園外圍步道約1.2公里…
http://www.top1health.cn/Article/101/8198
減重行動日記　台北體重管理APP上線

…系統，都可以下載「台北體重管理APP」，落實聰明吃、快樂動、天天量體重的減重計畫。 ![減重者可以下載「台北體重管理APP」，方便建立體重管理的行動日記，比如拍下每餐所吃的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/250/4469