夏子雯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夏子雯」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「夏子雯」的資料

抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

… ##黃瓜減重關鍵密碼：含丙醇二酸新光醫院營養師夏子雯表示，與其他蔬菜相比，黃瓜的纖維量並不算高，含水量也和四季豆、苦瓜、瓠瓜甚至葉菜類蔬菜差不多，占整體的90％以上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…說：「吃青椒、芭樂能夠抗氧化，防止黑色素沉澱長曬斑」，對此，夏子雯營養師表示，青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…經一來就偏頭痛，而感到困惑。其實，偏頭痛和生理週期息息相關，夏子雯營養師表示，月經週期時，由於卵巢所分泌的女性荷爾蒙—雌二醇等雌激素減少，會影響到腦部神經傳導系統，並造成血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…但是琳琅滿目的防護用品當中，應該選擇哪一些可以提升保護力呢？夏子雯營養師表示，以下有6大營養補充要訣，包括水分要喝足，還有必補蛋白質與維生素D等，不妨列入清單中： **【6大…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…青椒、芭樂能夠抗氧化，防止黑色素沉澱長曬斑」，對此，新光醫院夏子雯營養師表示，青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…加約500大卡，以補足營養給寶寶。除了熱量外，昕新診所營養師夏子雯提醒，每日也要增加15公克的優質蛋白質，能提升母乳的品質與量，蛋白質的來源最好挑選動物性的蛋白質食物，像是肉、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…富維生素A（β-胡蘿蔔素），有助預防乾眼症」。對此，新光醫院夏子雯營養師表示，乾眼症的產生，與維生素A的缺乏有關，而β-胡蘿蔔素為維生素A的前驅物，當人體吸收β-胡蘿蔔素後，會經肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…青椒、芭樂能夠抗氧化，防止黑色素沉澱長曬斑」，對此，新光醫院夏子雯營養師表示，青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…」。 **蘋果皮具槲皮素，能抗過敏、抗癌** 對此，夏子雯營養師表示，槲皮素是類黃酮的一種，為天然的抗氧化劑，運用在人體上，抗氧化作用能消除導致發炎的自由基，且槲皮素可抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…水泡等，嚴重時還可能出現胸悶、呼吸困難、噁心等症狀。新光醫院夏子雯營養師表示，在日常環境當中，應盡可能的讓自己遠離過敏原，或讓自己不要吃到易過敏的食物，若無法遠離這些過敏原，仍可藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…接吹腳使足部受涼），或血液電解質不平衡有關。新光醫院夏子雯營養師表示，若嘗試睡前泡40度C左右的溫水增加足部血液循環，或穿薄襪子睡覺防止足部受涼，或平時多補充水分避免身體脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…營養素來合成「血清素」，也是造成情緒低落的關鍵原因。新光醫院夏子雯營養師表示，血清素是一種能夠調節情緒的神經傳導物質，當人體血清素濃度增高時，就會產生愉快的感覺，因而也有「快樂荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
咖啡喝太多眼皮跳不停？這2大營養素吃不夠惹禍

…網路上流傳：「咖啡喝太多，會導致眼皮跳不停」，對此，新光醫院夏子雯營養師表示，咖啡因攝取過量時，會使交感神經興奮，在情緒亢奮狀況下引起失眠、睡眠不足，就容易誘發眼皮跳，但每個人的身…
http://www.top1health.cn/Article/320/74994
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…過飲食來改善便祕，第一時間聯想到的都是吃香蕉、蘋果，新光醫院夏子雯營養師表示，由於香蕉、蘋果內含豐富的水溶性膳食纖維，由於水溶性膳食纖維能夠吸收水分，刺激腸道蠕動，避免便秘的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…偏頭痛，而感到困惑。其實，偏頭痛和生理週期息息相關，新光醫院夏子雯營養師表示，月經週期時，由於卵巢所分泌的女性荷爾蒙—雌二醇等雌激素減少，會影響到腦部神經傳導系統，並造成血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788