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「壓力調適」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「壓力調適」的資料

常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…187001] **預防乳癌發生：自我壓力調適、按摩助氣血循環** 預防乳癌有什麼秘訣？建議儘量避開高脂飲食，尤其是動物性脂肪會增加乳癌發生的危險率。大部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…潔。 7.維持規律的生活作息與良好的睡眠品質。 8.注重壓力調適，保持心情愉悅。 **遠離毛囊炎飲食：避免辛辣刺激食物、多吃維生素B群食物** 皮膚科醫師盧…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
頭皮紅疹誤當痘痘？毛囊炎上身小心是健康警訊，4保養法預防

…毛囊發炎症狀惡化。 **秘訣4／適度紓壓：**注重自我壓力調適，保持心情放鬆，更是根絕毛囊炎復發的最佳方法。
http://www.top1health.cn/Article/239/69062
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…為助力，而非阻力。][134075] **機會與命運！壓力調適3階段，每次選擇都是關鍵** 那麼，到底怎樣的抗壓力算好，怎樣算不好呢？其實沒有實際的定義，但陳嬿伊醫師認…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
大小事都一手全包？小心包出病來！

…調的情緒問題才整個爆發。平日的慣性壓抑，容易讓情緒與壓力調適失去連結；壓力大時，感受不到情緒變差，以為自己沒事，所以繼續扛著壓力過日子。說穿了，慣性壓抑讓我們失去自我覺察的…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…是自律神經失調一段時間後會產生的現象。我在診間常看到壓力調適不良的病人，容易有消化問題、胃食道逆流、腸躁症、全身緊繃、長期疲勞、睡眠品質變差的情況。這些問題若是去看腸胃科，…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

提到吃美食抒壓，相信大家一定都不陌生！但如果說做菜也能抒壓，您贊同嗎？根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士刊登於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出，適度從事烹飪、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…穿著不透風的緊身褲、非生理期盡量不用衛生棉墊；以及規律運動、壓力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
【影音版】吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大…
http://www.top1health.cn/Article/355/46976
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！

…很愉悅地搜尋團購資訊，網拍好貨，排隊美食，不亦樂乎。壓力調適的方式很多，在「有愛最美型」中我曾經提到，有些人表達曬愛，是為了轉移對生活壓力的注意，刻意呈現幸福的結果。「吃喝…
http://www.top1health.cn/Article/318/42955
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…. 儘量少喝酒。 10. 適當調整生活型態，如戒菸、運動、壓力調適。 **降低三酸甘油酯的飲食原則** 1. 良好的體重控制可明顯降低三酸甘油酯。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
選前選後好焦慮！醫：轉換想法是王道

… 趙偉婷主任強調，「選舉焦慮症候群」泛指對選舉事件所出現的壓力調適失衡現象，其意向「調適障礙症候群」。面對壓力適應不佳的患者，其生理和心理會出現各種不適症狀。尤其在選舉結果出爐後…
http://www.top1health.cn/Article/74/34092
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

… 除此之外，醫師也會採用諮商或是心理治療的方式，協助產婦壓力調適與情緒管理，治療過程中要配合醫師用藥、規律返診，家人也要了解產婦的情緒變化並給予適時協助，才能達到最好的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28006

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