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「基礎代謝力」搜尋結果
總共找到 28 筆符合關鍵字「基礎代謝力」的資料-
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…以我在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉伸強化肌群之後，肌肉更有彈性，也更容易塑…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
蘋果妙用多！好吃好動助減重
…約100卡代替，那1天就能少掉500卡；加上適度做蘋果操提升基礎代謝力和肌力，可說是雙倍甩油減肥！尤其，針對我們在檢測各種體型「水果人」，所缺乏的排油消腫營養素，像膳食纖維、礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
…力、穩定、到位、負重等動作到到位又持久，隨手5分鐘確實提高「基礎代謝力」和「肌力」，實用度比那些花大錢、不方便攜帶的運動器具方便太多了！ <!--more--> **【身體…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…強度運動能提高一時的「活動代謝力」，但對掌控一生肥胖基因的「基礎代謝力」效用很低。 瑜伽（yoga）源自古印度文化，是一系列修養身心合一的方法，主要有：體位法調身、呼吸法調息…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
更年期腹部肥胖 7法寶甩油沒煩惱
肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634 -
麵龜族容易疲倦 消耗健康老本
…，使不健康指數高升不降，恐會導致人體免疫力日漸低下容易疲倦、基礎代謝力變差，進而增加心血管疾病、自體免疫疾病，以及癌症的發作風險。為有效預防上述疾病纏身，民眾應正視自身的健康問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470 -
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線
…也能適度訓練鬆弛部位的肌肉群，改善產後鬆弛的現象，提升脂肪和基礎代謝力，協助身體盡快回復平衡狀態。 **【動作1／瘦身起步走】** - 運動時機：產後15天開始。 -…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446 -
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦
…不理，健康的根基日漸消耗，問題不僅僅是勞累和失眠，長期會造成基礎代謝力和免疫力變差，感冒不容易痊癒、減重越來越難，甚至會增加心血管疾病、自體免疫疾病、以及癌症的發作風險。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386 -
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝
…就能提升新陳代謝力，消除多餘脂肪，幫助減重。 想要提高基礎代謝力，春季飲食首重「養肝」，多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，更能預防便祕、幫助潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964 -
西醫看刷膚排毒 僅代謝老舊角質
現代人生活、飲食失序，且環境空氣品質不佳，身體容易積藏毒素，長期置之不理易引發發炎反應，危害身體健康，影響外在美觀，因此坊間排毒偏方花樣百出，其中一種「乾刷皮膚排毒法」，就連超級名…
http://www.top1health.cn/Article/248/17640 -
春天拚減重 蛋白質輕食增基礎代謝
…減重也要把握飲食均衡的原則，每天攝取蛋白質3至8份，才能增進基礎代謝力，消耗更多熱量。 
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