含鐵食物 | 搜尋結果

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「含鐵食物」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「含鐵食物」的資料

忽冷忽熱鬧心悸～緩解二尖瓣脫垂，3大體質保健方法大不同！

…心血虛之症，而在居家保健部分，黃慧娟中醫師建議可多攝取紅色和含鐵食物，紅色入心，鐵質則是重要的造血原料。另外，有空時多按摩手部「內關穴」以調養胸腹之氣，以及小腿處的「三陰交穴」，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…到完整的蛋白質。再來從飲食中攝取含鐵食物，動物性來源包括攝取優質內臟，如豬肝、豬腰子、豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…，以免引起經血瘀滯不暢。 **月經後補鐵　宜選擇動物性含鐵食物** 雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師吳明珠表示，火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…數合併貧血。為了維持體內有足夠的鐵，最常見的方式就是透過攝取含鐵食物，或是服用鐵劑，由腸胃道吸收。值得注意的是，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
經血惡臭又有血塊？這6種經血，恐是子宮生病警訊

…分也不是那麼足夠，其中，以「鐵」最為缺乏，所以平時應多補充些含鐵食物或營養食品。倘若在監測二至三周後，經血量仍愈來愈少，則建議民眾就醫檢查。 **二、『粉紅色』** 女性的…
http://www.top1health.cn/Article/234/52026
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…體內。所以，攝取黑糖時也不宜過量。 **動物性、植物性含鐵食物** 攝取含鐵食物該注意什麼？中醫師陳潮宗表示，動物性食物含有血鐵質，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…* 1.咖啡和茶皆含單寧酸，會影響鐵在人體內的吸收，建議與含鐵食物錯開食用。 2.維生素C可以幫助鐵在體內的吸收，建議可於餐後補充水果。 3.動物性食物的鐵質含量較多，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…傷害遠高於鍛鍊所帶來的益處。 **吃出心肺好活力！含鐵食物+C、補氣藥膳** 吃動平衡，聰明的飲食也能提升心肺功能。周宗翰中醫師建表示，血液運輸氧氣主要靠血液中的血…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
錯把頭暈當貧血　6年後竟揪出巨大腦瘤

…始，偶然在從坐姿突然站起身時感到頭暈目眩，以為只是貧血，服用含鐵食物也不見改善；2年前又出現走路和開車習慣向左偏、步態稍有跛腳的現象，認為是平衡感出了問題，但因偶爾才發作，且過去健…
http://www.top1health.cn/Article/38/43085
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…於效抑制類風溼性關節炎的發炎症狀，營養師表示，攝取適度的鈣、含鐵食物或地中海型飲食，就是適合RA患者的好食物。類風濕性關節炎（簡稱RA）是一種自體免疫反應引起的慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
解除經痛做對了？經痛6類型先搞懂

…則。這類族群平時少吃食物和寒冷瓜果，多吃活血補血的紅色食物和含鐵食物，也有助預防經痛。 **2.經期悶痛：**月經期容易有腹部悶痛現象的女性，通常為氣滯型，體質調理可多用些…
http://www.top1health.cn/Article/259/38473
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…，不妨試著於生理期後，適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯，並搭配含鐵食物，從根本改善經期不適，擺脫疼痛、貧血，才是女人疼愛自己的好選擇！ **緩經痛吞止痛藥？安撫「大姨媽…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…白質攝取品質不佳者可補充蛋白質類營養補充品；針對素食或動物性含鐵食物攝取較少者，可選擇含鐵的營養補充品。(註︰鐵質的每日建議攝取量為10～15毫克，女性的需求高於男性。) 有鑑於鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
孕期貧血怎改善？專家這樣說

…人體吸收，所以屬於容易缺乏的礦物質。所以即使已經多補充上述的含鐵食物，但還是不少人在孕期中有缺鐵的問題，經過驗血得知有貧血問題的孕婦，可以補充鐵劑。柯萬盛主任表示，通常鐵劑…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…值，如果結果低於標準值，還會在報告上出現「有貧血，建議多攝取含鐵食物」之類的字眼….到底紅血球、血紅素和貧血有什麼關係，是否指數低就代表是貧血呢？大家都知道生命的存活依賴氧…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536

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