劉怡里 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「劉怡里」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「劉怡里」的資料

早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…大族群包括減肥的人，如果長期採取這樣的飲食方式，會影響健康！劉怡里營養師提醒，長期把牛奶燕麥當早餐的人，恐會影響某些營養素的吸收，不利健康。 ![][218930] ##燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…張的上班族或是腸胃不好的民眾，「輕食」是一個很好的膳食選擇。劉怡里營養師表示，「輕食」最主要的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材，而食材中，高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…素、纖維質的輕食，就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里指出，想要瘦身，除了控制熱量攝取外，還要注意飲食的均衡和多樣性。建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…持之以衡。臺安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，所謂的「抗老」要做得好，不單只是靠花大錢從頭到腳的保養，吃對飲食才能由內向外的讓整個人換然一新。究竟要吃些什…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…到老」，老祖宗的智慧現在也可以從科學研究得到驗證。根據營養師劉怡里表示，近年來不斷有各種實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽」則能提高身體代謝力，延緩身體老化。發…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…生素、礦物質，適合老人家食用。臺安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，國人易有乳糖不耐症的問題，可用優酪乳、優格、乳酪代替鮮乳。 **【豆魚蛋肉類】** 豆魚蛋肉類是蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…令人感到愉悅營養素的食物很多，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出，食用時，應避免挑選單一的快樂食物，最好選擇不同的快樂食物做組合搭配，複合式且均衡的飲食，比起單吃一種食物，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…**天天蔬果579，增加防癌食力！** 台安醫院資深營養師劉怡里表示，防癌飲食首重蔬果，應遵循「蔬果579」的飲食原則。已有許多研究顯示，蔬果中的植物性化學成分（簡稱「植化素」）…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
小朋友不愛喝傳統鮮乳？

…試試巴氏殺菌鮮乳，其接近生乳的新鮮原味或許更能讓小朋友接受。劉怡里營養師補充，市售巴氏殺菌鮮乳採用72℃，15秒的殺菌方式，營養保留更完整！ **醫師：巴氏殺菌鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/54257
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…，引發心血管疾病、脂肪肝或痛風等毛病。臺安醫院營養師劉怡里表示，冬天易有心血管疾病、脂肪肝、痛風及代謝疾病偏高等問題產生，飲食的重點要放在護心以及抗癌上。飲食應該多吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…，不像夏天缺乏食慾，需要吃些添加醋的開胃食物。臺安醫院營養師劉怡里表示，秋涼時節，可開始煲湯、吃些熱食，像是煮個菇菇湯、百菇湯或吃個小火鍋，都是不錯的選擇。這個季節天氣變化…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

**Q：喝咖啡真能提神兼護肝？** **營養師劉怡里：喝咖啡要適量。** 加班趕工一定要熬夜時，很多人會喝咖啡提神，其實咖啡喝對了，的確能發揮護肝效果。因為咖啡含有類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…並不建議孩子食用。基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院營養師劉怡里表示，兒童越晚接觸精緻糖就越好，對身體發育才有良好的基礎，攝取過多對健康有害無益。 **【甜食副作用，超乎你…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…自身健康。][102813] 台北醫學大學校友、專業營養師劉怡里，在「營養健康促進週」演講中強調，許多人用斷食、節食等方法來減重，不僅營養失衡，結果脂肪還是「不離不棄」。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…常見的焗烤類；若想微調成對健康較無害的餐點內容，確實有難度。劉怡里營養師表示，享用西式年菜，大原則是少吃紅肉料理和焗烤、少喝濃湯，減少熱量與調味料等攝取量；建議可以烘烤、水煮的雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527

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