儲存骨本 | 搜尋結果

「儲存骨本」搜尋結果

總共找到 40 筆符合關鍵字「儲存骨本」的資料

骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…減少，女性在停經後，骨質減少的速度會加快。民眾應從年輕就要「儲存骨本」，在各年齡層階段都攝取均衡且足夠的營養素，配合規律的運動，建構骨骼健康。 **【延緩骨鬆3撇步】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…疏鬆的年齡層有逐漸年輕化的趨勢。想要有「骨」氣，不妨趁年輕先儲存骨本，先從飲食開始檢視，是否做對了？ ![女性在停經後，骨質減少的速度會加快。][85402] 人體骨骼的骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

50歲的妳，小心骨質像武俠小說中的「化骨綿掌」！骨本如果存不夠，將面臨骨質密度開始急遽流失的健康風險，甚至帶來骨折的危機！根據一家健康管理中心一項調查發現，骨質密度異常（骨質密度減…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…73] **鈣質+維生素D　顧骨本雙管齊下** 想要儲存骨本、保護骨骼和關節，鈣質、維生素D和蛋白質的攝取都相當重要。國內調查顯示，199名停經後女性當中，有194名女性曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…降低，屬於不可逆的現象。因此，民眾應該把握年輕時期補充鈣質、儲存骨本，才能保障未來的骨質健康。不過，營養師提醒，除了攝取補鈣飲食，食用高鹽、高磷、高蛋白這三種食物時，也要注意攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…骨鈣游離到血液中形成血鈣的速度（游離速度）差不多，因此不容易儲存骨本，骨質的流失就會比較快。缺乏骨鈣，就可能導致骨質疏鬆症，上班族不可輕忽。  ![上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…幾乎是不可逆的；因此，女性必須把握年輕的時候，加強補充鈣質、儲存骨本。 **豆干毛豆補充鈣質　芥藍九層塔也含鈣** 因此，從飲食中攝取充足的鈣質十分重要。含有豐富鈣質的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…因此，這類傷病治療的預後較不樂觀，容易有後遺症。 **儲存骨本大作戰！高鈣飲食+戶外運動** 「儲存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

老人跌倒容易骨折，但是，令人吃驚的是，只是因換季時整理厚棉被，在撢被子的瞬間，竟然也會造成手臂骨折！1名60多歲的婦人，因整理厚棉被，就在撢被子的瞬間，感覺左手臂疼痛難耐，經過照X…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒，青少年時期是儲存骨本的關鍵期，建議每日應攝取2杯低脂鮮奶，且食用「灌鈣營養料理」，適度運動和曬太陽，儲存骨本，預防骨質疏鬆。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
碳酸飲料＝液態糖果　加速老化骨鬆

…分泌，使鈣質從骨骼裡被釋放，導致骨質流失，使成長中的兒童無法儲存骨本、長不高，甚至引起成人骨質疏鬆。 **地雷4／愈喝愈「氣」** 美國哥倫比亞、哈佛、佛蒙特大學201…
http://www.top1health.cn/Article/80/22987
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…** 需注意的是，高鈣食物吃下肚也要避免太快流失，才能使其儲存骨本。常見造成鈣質流失的習慣，包括攝取過多肉類、過量攝取咖啡或茶、缺乏運動量、不曬太陽、吸菸，降低人體對鈣質的吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

儲存骨本，絕對少不了「鈣」，不僅可促進孩童生長發育，也能降低成年人和老年人罹患骨質疏鬆症與軟骨症的風險。不過，董氏基金會提醒，補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

現代人擔心骨質疏鬆，常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本，但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後，發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差，其中一款的實測含量比高出3倍以上，民眾若依…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…功能，為正常生長、發育，學童應攝取足夠鈣質。 **《儲存骨本　3多1少》** **1.多吃高鈣食物：**乳製品可說是首選，建議學童每天應喝至少500毫升牛奶，另多吃芥…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180