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「保持身材」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「保持身材」的資料

夏季是養脾胃最好的季節！清晨早起喝1杯溫水，吃薏苡仁、赤小豆助健脾除濕

…731] 某個患者經常有濕困脾土的困擾，她生完小孩後為保持身材，除了控制飲食，還經常鍛鍊，增加消耗。因夏天天氣炎熱，她選擇了夏季常用的鍛煉方式—游泳。為了儘快恢復到生育前的狀…
http://www.top1health.cn/Article/297/85582
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

… 趙函穎營養師表示，從營養師角度來看，這些食物都是幫助保持身材、打造好氣色的好幫手。就連自己在進行減重營養諮詢時，也非常鼓勵有減肥、控制體態需求的民眾，可以在日常飲食中適度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

… **瘦身建議3：在限定的時間內飲食** 保持身材苗條的一個簡單方法可能是在限定的時間範圍內進食，例如從早上八點到晚上八點（「八八原則」）。在某個程度上有可能：限…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

… **《抗肥飲食觀念七》：限定時間內飲食「八八原則」** 保持身材苗條的一個簡單方法，可能是在限定的時間範圍內進食，例如從早上八點到晚上八點（「八八原則」）。在某個程度上有可能：…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯在多次受訪時就曾提過，自己保持身材的秘訣除了大量運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要遠離癌症的人，都可以常吃蕃茄幫健康加分喔！要…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
減肥過度提前老化？濫補花粉、山藥小心癌症上身

…，她的身體狀況逐漸康復，情緒也變穩定了。許多女性為了保持身材而拼命減肥，結果導致體內脂肪不足，無法實現雄性激素向雌性激素的轉變，出現皮膚粗糙、毛髮濃密、聲音低沉等男性化特徵…
http://www.top1health.cn/Article/248/58007
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…關係以及家庭等，都包含在內。」 **3. 為了保持身材拒吃高脂食物？** 不是都說脂肪是不健康的東西嗎？不吃脂肪難道錯了嗎？其實油類也是身體必需的營養素，例如像…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
停經後異常出血別輕忽　小心子宮內膜癌

…，術後需要使用抗癌藥物治療。預防子宮內膜癌的方式是，保持身材不發胖。即使停經，稱作芳香酶的酵素仍然會運作，繼續從脂肪細胞製作雌激素。因此身材肥胖的人，罹患子宮內膜癌的風險較…
http://www.top1health.cn/Article/11/57955
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…條，不要只追求一時的體重，持之以恆的肌力訓練和適當的休息才是保持身材的長久之計！ **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…點，餓了就吃，一天吃五六餐。醫學家認為，這種飲食方法更有利於保持身材。法國營養學家詹金斯說過，法國人之所以身材苗條，就是因為他們每天至少進餐四次，而北歐人每天只吃三餐，所以他們更容…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…泉」。  ![為了控制體脂率和保持身材，張文馨中醫師每星期會到健身房報到2次。（圖片提供／張文馨中醫師）][123257] **秘訣3／乖乖…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…攝取精緻糖** 曾有國外報導有7旬名模不碰糖，只吃木糖醇來保持身材窈窕，原來糖有很多種類，包括：單糖、雙糖、多糖、寡糖、代糖，其中的代糖就是木糖醇，具有甜味但熱量較低，經常使用在…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…國癌症研究機構AICR提出10項預防癌症的建議如下： 1.保持身材苗條，不要變得過瘦。 2.每天活動身體30分鐘以上，減少靜態活動 (看電視、久坐不起)。 3.避免加糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…售牛奶鍋還有可能額外添加奶油、鮮奶油等成分，熱量又更高！想要保持身材，不妨改用無糖豆漿做湯底，美味又富含優質蛋白質，是預防感冒的祕密武器。天氣變化大時容易著涼，除了穿衣保暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100

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