低脂高蛋白 | 搜尋結果

「低脂高蛋白」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「低脂高蛋白」的資料

減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

提到減肥瘦身、增肌減脂要吃什麼，相信多數人第一時間腦中多會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
談戀愛就該全心全意關注對方？別愛的太過用力，而忘了充實自己

…，窈窕纖細，年紀又很輕。這男生就這麼開始勤往健身房報到，還吃低脂高蛋白口味十分清淡的水煮料理便當。他和芭蕾舞者在一起才幾個月不到，男生的身形就從大肚腩變成倒三角。這是我在學生的戀愛…
http://www.top1health.cn/Article/340/80410
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

出道多年的愷樂（蝴蝶姐姐），近期積極籌備演唱會舞蹈，窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己的甩肉秘訣，究竟其瘦身方式有何特別之處？真有其效嗎？且聽專業營養師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。但營養師提醒，以營養學角度來看，豆類食物不一定等於低脂、高蛋白的保證。若民眾未適度挑選，就肆無忌憚的…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…減重效果。受試者們被分成四組：LFAP（低脂組）、LFHP（低脂高蛋白組）、HFAP（高脂組）、HFHP（高脂高蛋白組），這幾組的飲食在碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例上有所不同（如…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…燴鮑片 (鮑魚、青江菜、香菇、紅蘿蔔、燴醬汁)** 鮑魚是低脂高蛋白的食物，雖然油脂不高，也不建議過量攝取；另外不要忽略美麗健康的重要配角青江菜和香菇喔！建議每吃一片吃鮑魚前先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

對於三餐外食的瘦身族來說，每天要吃什麼實在是令人煩惱！偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…，對減重手術的術友，或是想減重的人是很好的選擇。只要懂得挑選低脂高蛋白的天然食物，例如，豆腐、非油炸的豆皮、魚片等；搭配多種蔬菜和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

乳癌患者在治療期間會消耗大量體力，所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具，從飲食中補充營養，才能給予身體雙重力量，對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
海參加冰醋酸價漲！海參皂苷能抗癌

近日查獲不肖業者利用工業用冰醋酸浸泡海參，目的為外觀較不「中看」的低價海參脫灰，以抬高售價，賺取暴利！為什麼海參會被王宮貴族視為「盤中珍饈」？除了有「以形補形」且對腎臟健康有益之外…
http://www.top1health.cn/Article/314/25469
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

迎接母親節，就是要有健康新「煮」張！高溫久燉已經不流行，忙碌的家庭主婦要求「低溫快蒸」，既符合國際健康烹調的新「煮」流，更能讓婦女遠離廚房油煙帶來致癌的風險，可說是一舉多得！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

女性如果腰間有肥滋滋贅肉，那不是「愛的把手」，卻可能是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

演藝圈近幾年喜事頻傳，不外乎女藝人個個傳出喜訊或是訂終身，懷孕生子的女藝人也不在少數，然而身為公眾人物，總是需要維持外在形象，因此不難發現生完孩子的女藝人卻總能在短時間內就恢復曼妙…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

「醫師，最近我老覺得累，體力好像大不如前，怎麼辦？」，這是許多有更年期問題的男性朋友常有的困惱。究竟要如何改善更年期造成體力下降的問題呢？醫師表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379