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…做一輪,有助促進腸道蠕動,快速舒緩脹氣不適。 **1.中脘穴:**屬任脈,為胃之募穴,位於肚臍上4寸(約為2個三指寬的距離),經常按摩有和胃健脾、通降胃氣之效。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744…能量送至全身的「氣海穴」,以及提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。 **貼在下腹部:**肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」,氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位,請把…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502…逆流真的發作了,又擔心制酸劑的副作用問題,不妨試著按摩腹部「中脘穴」、手部「內關穴」和腳部「太衝穴」,每穴位以大拇指深按10下以下,交替輪流各3次,不用擔心藥害,也能輕鬆搞定胃酸逆…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211…取穴包括中脘、天樞、關元、足三里等。 **1.中脘穴:**位於前正中線的肚臍上4寸的地方,有健胃運脾的效果。 **2.關元穴:**在肚臍下3寸的地方,此穴非常有用,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52628…,讓胃腸跟著健康。若能再適度搭配揉按背部的胃俞穴,以及腹部的中脘穴、小腿內側的三陰交穴,更能發揮上述效果。 **【小叮嚀】:** 最重要的是,想要提振精神、改善因久坐引起的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503…化能力,相當不錯的輔助改善選擇。其中,適度刺激位於胃部上方的中脘穴,更是正值胃脹不適發作期間,很好的緊急舒緩要穴。 **★中脘穴** **位置:**位於胃部上方肚臍上4吋(…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442…指壓迫會陰穴(二陰之間中點),便可助大便緩緩排出。或者指腹按中脘穴,順時針方向輕按36圈,同樣方法可按壓關元穴、氣海18圈。 3.無花果30克、大米50克。先用大米熬粥,至粥沸後…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880…3吋(約4根手指併攏)之處。 如要舒緩飽脹感,可以按「中脘穴」,位置在肚臍正上方約4根手指寬的地方。按摩的時候,每次以指腹按壓5秒後休息1秒,有微微的痠脹感即可,總共按壓約5…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994…。有噁心感時,按壓合谷穴可緩解,且有助腸胃消化。 - **中脘穴:**位於肚臍上4寸,約手指用3指寬向上折量2次位置。能促進氣血循環、舒緩胃脹氣。 **按摩方式:**以指腹按壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809…按摩時機:用大拇指深按10下,左右穴位交替按摩各三次(ps~中脘穴位於正中,穴位只有一個),早晚至少各做一輪,或者正當胃酸上逆、打嗝不斷時可以增加按摩刺數 **1.中脘穴**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573… 圍繞腹部穴位可有效達到健胃整腸、雕塑小腹的效果 A.中脘穴 功效:屬任脈,為胃之募穴,和胃健脾,通降胃氣 取穴:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次) B…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266…腹部。 步驟2:左右手食指尖,置於肚臍上方約3指距離處(即中脘穴) 步驟3:左右手中指尖,置於肚臍下方約4指距離處(即關元穴) 步驟4:左右姆指,各置於肚臍兩側約2指距離處(…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065…能疏筋活絡,理氣止痛,改善肩臂疼痛。 **★ 消胃凸-中脘穴** **【位置】:**正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。 **【功效】**屬任脈,為胃之募穴,…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…除腸胃脹氣5穴位】** 包括:脾俞、胃俞、足三里、天樞穴、中脘穴,平時可以多拍打或按揉,減少腸胃脹氣不適。 **1.脾俞穴:**位於背部,和肚臍對應位置的脊柱,上3個脊椎下…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959…動等,增加口腔內的唾液分泌,增強消化功能。 **【點按中脘穴,防治慢性胃炎】** **精準取穴:** 肚臍中央向上量4寸即為中脘穴。 **按摩方法:** 拇指指腹著力…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841