上班族久坐不動 | 搜尋結果

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「上班族久坐不動」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「上班族久坐不動」的資料

大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…肉發生的關鍵因子。  ![男性上班族久坐不動，飲食不正常，是腸息肉高風險族群。][120242] **腸息肉分4種　腺瘤性息肉最具風險**　關於…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，攝取過多澱粉，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，以及按壓三陰交…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

上班族久坐不動，容易有肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…味清淡，並且推荐1日消水腫菜單，供大家參考。 **上班族久坐不動愛吃甜？恐讓西洋梨身材** 整形外科醫師王祚軒、整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

上班族久坐不動，下班後又經常聚餐應酬，吃得太油，血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…經而引起手麻或是無力，這些都和老化不一定有直接關聯。通常是因上班族久坐不動，或是一直重覆相同的動作，才會容易出現肩頸腰部酸痛的現象。  ![][76672…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪

…攝取，可以有效降低落枕的發生。 ![春天是落枕的好發季節，上班族久坐不動，姿勢不良，更是高危險族群。][53677] 台南市立醫院中醫部中醫師顏志安指出，早上起床時，突然覺得脖…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…法，尤其台灣是屬於海島型氣候，溼熱且空氣污染嚴重，再加上許多上班族久坐不動，飲食不均衡，誘發肥胖，更隱藏許多過敏危險因子存在。基本上，多運動可以增加腎上腺皮質素分泌，可使血…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

上班族久坐不動，小心肥胖上身！台灣肥胖醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

…樂運動好處多　上班族動起來** 復健科醫師陳易進表示，上班族久坐不動，常常肩頸痠痛，但是聽音樂做規律性的有氧運動，可增加肌肉協調度，提高血液中的含氧量，代謝堆積的乳酸，增強體…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…響睡眠，連隔天早上下背部都會出現疼痛或痠痛。事實上，上班族久坐不動，或是坐姿不良，容易誘發下背痠痛；這名患者理學檢查後，確診右腳比左腳長1公分；造成因右腳較長，左側骨盆較低…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師建議每天可練習腹部旋轉與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…之以恆，千萬不能因噎廢食，否則稍有鬆懈，就容易復胖。 ![上班族久坐不動，缺乏運動，累積脂肪容易造成肥胖。（攝影／黃志文）][26773] 家醫科醫師陳皇光表示，減重的不二法門…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…成效，不僅身體更健康，同事之間的感情也會越來越融洽。 ![上班族久坐不動容易肥胖，揪團減重已經成為風氣，效果不錯。][25004] 內科醫師陳皇光表示，透過揪團減重大家可以互相…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
顧元氣！辦公桌運動小撇步報你知

…needles）。「deskercise」主要是解決上班族久坐不動的老問題，但對於忙到昏天黑地的人來說，可能連吃飯跟如廁的時間都被嚴重壓縮，更遑論起身活動了。因此這套簡易又…
http://www.top1health.cn/Article/97/3064

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