三低一高 | 搜尋結果

「三低一高」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「三低一高」的資料

寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…體重也不能鬆懈，忌大吃大喝，「三高族」勿盲目冬令進補，宜把握三低一高(低油、低脂、低鹽、高纖)的飲食原則，另外，適當飲用丹參清血茶，有助預防心血管疾病的發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…血脂)的慢性病患來說，可說是一大負擔。營養師提醒，只要把握「三低一高」的吃粽子原則，仍然可以吃出粽子的健康與美味。 **1顆傳統肉粽熱量約500-600大卡** 中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…**健康錦囊** 歡度佳節之際，請記得營養師的叮嚀：均衡、三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖維)、五少一多(少肥肉、少油炸、少油湯、少醬料、少甜食、多蔬果)、控制份量的養生原則，尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

… 至於糖尿病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…（圖片提供／臺東區農業改良場）][112636] **三低一高調理食譜　輕鬆易學** 於是應用原生種木虌果，創造好吃又健康的料理，透過「三低一高」的調理手法，應用低脂、低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…風都屬於大血管病變。 **控制血糖新飲食原則：三低一高** 蔡世澤醫師表示，過多油脂攝取會造成血管的阻塞，超標的鈉攝取會導致血壓飆高，以及血管彈性疲乏、硬化，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…或縮小腹，同時鍛鍊腿部與腹部肌肉。 **祕訣七／飲食「三低一高」：低油、低糖、低鹽、高纖維** 想要減少油脂攝取，除了選擇低脂食物，還要善用清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

媽媽們注意囉！春節想要家人呷健康不吃肥，年菜遵循「三低一高」就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…管疾病，飲食控制以及良好的生活型態為首要之務，在飲食上可採取三低一高飲食法（低脂、低鈉、低糖、高纖維），至於患有心血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
連吃1星期泡麵　腎病夫妻差點洗腎

…食原則，才能避免腎功能急速退化。][84328] **三低一高飲食法！別讓腎功能低於10％** 陳志聰醫師表示，中元節後，腎病患者因吃泡麵造成腎功能退步比率高達1/3。…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858