B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「B12」的資料

喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生素。而現代人生活忙碌，經過萃取後的蜆精有別於傳統的蜆湯，將蛋白質和胺基酸分解為短肽…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…鈣質；鼓勵孕婦曬太陽以合成維生素D；而全素者需要注意維生素 B12的補充；海藻、紫菜等提供碘以預防胎兒生長遲緩和神經發育不全等等，哇~是不是新鮮天然的食物很棒呀! 以下是一般體位約…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…體、麥角固醇，和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。  ![程涵宇營養師強調，其實不論…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…意補充鐵質。 - 6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。 - 7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…生素　加強減重效果** 此外也有研究指出，補充葉酸、B6跟B12，有助於體重的控制，並且可以減少同半胱胺酸的量，降低罹患心血管疾病的風險。維生素對體重控制的效應，從文獻看…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…議盡量採奶素或蛋素。 - 維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素，其中的「膽鹼」是製造「…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…長期吃純素的素食主義者，吃了半年到一年的素後，身體會開始缺乏B12，因此可額外多補充B12單一的錠劑。 **3.葉黃素** 葉黃素本身也屬於抗氧化物質，可保護細…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…讓色胺酸能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。此外，人體一旦缺乏維生素B3就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

…*2.維生素B群** - 有研究顯示缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B群有助於頭髮的色素細胞生成黑色色素，讓頭髮烏黑賃麗又順滑也可以減少掉髮，增加髮…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…為主體的醫療服務。針對急慢性神經病變傳統是給予維生素B群，或B12營養補充劑，或給予非類固醇或NSAID緩解症狀消炎止痛劑，或投予非解痙、鬆弛、抗憂鬱劑，並無法改善神經組織之病理，…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…濟等不適症狀。尤其是，下列4大類主要存在於肉類、奶類的維生素B12、維生素D、鈣質等營養素，更是素食者特別容易缺乏的： **【類型1／鐵質】** 鐵是組成人體血紅素與肌紅素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素C能夠降低血…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…活力維生素「B群」：** 維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重要營養素。其中，維生素B6更是參與「快樂賀蒙爾」血清素合成不…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…床症狀。長期下來，甚至可能會導致營養素的缺乏（核黃素、維生素B12、葉酸、菸酸、維生素D、鈣、鐵、鋅、鎂、熱量、蛋白質、纖維素等），並增加發生骨質疏鬆、生長遲緩、身材矮小等風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…體、麥角固醇，和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。  ![程涵宇營養師強調，其實不論…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432