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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...

…的「小弟弟」進入女性陰道平均約5分鐘後射精，若一直以來都少於1分鐘就是「先天性早洩」。如果之前狀況都還好，只是近期退步成3分鐘以內射精，則定義為「後天性早洩」，有此困擾者，建議交由…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…oint：**做「逆伸展」動作時，有感覺到疼痛者，請再持續做1分鐘，並注意疼痛的變化。一旦疼痛消失，或是加劇為更刺痛時，應立即停止，勿繼續做下去。 **★伸展動作3：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…時雙手的手臂要自然下垂伸直，手肘也注意不要彎曲。維持這個姿勢1分鐘後，兩隻腳交換再做一次。 ![（圖片提供／尖端出版社）][118443] **【按穴位放鬆小腿肌肉】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

…是生理現象，不需要過度擔心。有研究發現，多數夜間磨牙發生的前1分鐘，人的腦波會從深層睡眠轉為淺層睡眠，因此睡眠時多夢、不易深睡、易被吵醒的人較可能磨牙。 **夜間常磨牙　多睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…30分鐘才能殺菌，但如果烹調溫度達攝氏80度以上，則要持續煮1分鐘就可以殺死病毒。雞蛋煮熟的時候，蛋白、蛋黃都會凝固，呈現固態；而雞肉煮熟後，就不會出現血水，雞肉顏色也從粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
單身者和脫單者的健康守則

…跑中插入一個30秒的全速疾跑，或者在單調的慢跑練習中加入一個1分鐘的傾斜式走步。這樣的強度訓練，會讓身體認為自己正處在劇烈運動中，無形之中會燃燒更多的熱量 **棒式核心肌群鍛…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…醬油、味醂、南瓜、鴻喜菇、油豆皮，煮約4分鐘後，加入豆漿續煮1分鐘即熄火。 4. 另起一鍋水，煮熟蕎麥麵，瀝乾多餘水分後裝碗，淋上上一步驟的南瓜豆漿咖哩即可。 - **特色：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…們從頭部開始練習，再依序往下練習到腳部。首先靜坐大約1分鐘，讓呼吸變得又慢又深沉。輕輕挑起你的眉毛，緊繃額頭的肌肉，維持1秒左右後放鬆，然後釋放額間的所有壓力；繼續慢慢的吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

走路可以幫助健康、回春！但是，提醒出門前只要做「1分鐘動作」，就能讓你變得輕鬆好走路，尤其注意要轉動活絡骨盆，可以得到不一樣的效果，並根據走路的效果，改變對身體的影響，以及要經常做…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
女醫師最懂妳！傳授更年期私密肌不出包的秘訣

…不錯的選擇。遵循「先潔淨、後修護」的保養原則，每天洗澡後多花1分鐘，就能幫助更年期舒服又自在！ **女醫師貼心提醒　守住原則守住舒適感** 使用適當的清潔品與保養品之外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50949
腸腸出狀況？腹痛、腹瀉治不好？腸胃道專家與您同在

…,IBD）資訊與支援網站」特別推出線上「症狀檢查器」，只要花1分鐘時間，就能輕鬆評估自己是否有罹患IBD的風險！ **IBD確診曠日廢時？有疑似症狀，應速往大型醫療院所進一步…
http://www.top1health.cn/Article/30/50931
咖啡渣別急著丟！微波烘乾，除臭、去腥強效

…臭之前，必須先將咖啡渣風乾，您可以將咖啡渣鋪放在微波爐裡微波1分鐘，就能烘乾，但要注意請勿一次鋪放太多咖啡渣，只需取用足量即可。若是家裡沒有微波爐，您也可以將咖啡渣鋪放在盤…
http://www.top1health.cn/Article/324/50940
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…自己整天根本沒吃什麼東西！其實，只要在包包裡準備一些小點心，1分鐘就能補充體力，還可以提高工作效率！ ![][117184] **長時間空腹　傷胃又沒精神** 許多上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
更年期說不出口的乾癢？婦科權威：私密處保養做錯了！

…嫩和彈性，可以選擇私密專用乳霜，迅速緩解乾澀，每天洗澡後多花1分鐘，做好「先潔淨、後修護」，提升私密處的舒適。市面上有含玻尿酸、杏仁油、金盞花、義大利臘菊的私密處乳霜，不含藥性與荷…
http://www.top1health.cn/Article/324/50857
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…在吐氣時它會縮小，就像一個平緩縮小的氣球。在接下來的1分鐘，請你專注於腹部膨脹和縮小的感覺，不需要改變呼吸的方式，只需要專注在腹部的感覺。然後，試著讓你的腹部膨脹後再縮小，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850

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