鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…動脈硬化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。想要逆轉老化血管，不妨遵守以下「黃金3守則」，並且持續維持12週，健康活力…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點3／好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
不防曬老更快！粉刺痘痘跟著來！防曬乳怎麼擦才有效？

…度曬太陽有助於體內形成維生素D，但必須同時注意防曬，而鮭魚、鯖魚等飲食也可以補充體內維生素D，因此也別忘了均衡飲食。][123550] **適度曬太陽促健康　防曬工作不可少*…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…環境的人，可以適量增加Omega-3脂肪酸的攝取量，來源包含鯖魚、鮭魚、鮪魚、核桃等，有助於緩和體內發炎症狀。][123486] **攝取好油減少發炎　蔬果補充維生素** …
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的食材選擇。蛋…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…。][123045] 除了鮭魚，其他深海魚類像是鮪魚、鯖魚、秋刀魚等都是Omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物來源。若是素食者，建議可多攝取核桃、橄欖油、亞麻仁油、芥花油，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…。][122850] 除了鮭魚，其他深海魚類像是鮪魚、鯖魚、秋刀魚等都是Omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物來源。若是素食者，建議可多攝取核桃、橄欖油、亞麻仁油、芥花油，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…眼患者的眼淚分泌量和頻率，改善乾眼症狀。食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、核桃、芥花油 **3. 維生素A** 維生素A是構成視紫質生成重要的成分，能維持正常的視覺。除了維…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…、地瓜葉、豌豆、南瓜等，另外還有像Omega-3食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等，飲食和生活日常習慣都兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…豆、南瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素C則可從芭樂、奇異果、青椒等蔬果類補充，至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…頭大小或兩碗），補充含有Omega-3的食物如秋刀魚、鮭魚、鯖魚、四破魚等或堅果（堅果過敏者不宜），並攝取適量益生菌，連續使用16周後可以大幅降低氣喘發作機率。另外，油炸類食物…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能夠殺死…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…，有助於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀魚等小…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…緩解症狀也有一定的幫助。飲食中可盡量選擇鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類來攝取好油脂，但需特別提醒的是，魚類的來源必須慎選，以避免食用到被污染的魚類。![鮭魚是攝取不飽和脂肪酸不…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052