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「鯖魚」搜尋結果
總共找到 489 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料-
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物
…。][122850] 除了鮭魚，其他深海魚類像是鮪魚、鯖魚、秋刀魚等都是Omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物來源。若是素食者，建議可多攝取核桃、橄欖油、亞麻仁油、芥花油，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442 -
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方
…眼患者的眼淚分泌量和頻率，改善乾眼症狀。 食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、核桃、芥花油 **3. 維生素A** 維生素A是構成視紫質生成重要的成分，能維持正常的視覺。除了維…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391 -
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物
…米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/52400 -
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招
…、地瓜葉、豌豆、南瓜等，另外還有像Omega-3食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等，飲食和生活日常習慣都兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361 -
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！
…豆、南瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素C則可從芭樂、奇異果、青椒等蔬果類補充，至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362 -
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！
…頭大小或兩碗），補充含有Omega-3的食物如秋刀魚、鮭魚、鯖魚、四破魚等或堅果（堅果過敏者不宜），並攝取適量益生菌，連續使用16周後可以大幅降低氣喘發作機率。 另外，油炸類食物…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333 -
防衰老先從抗發炎開始 5種天然抗氧化食物非吃不可！
…少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能夠殺死…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261 -
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力
…，有助於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。 如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀魚等小…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268 -
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣
…緩解症狀也有一定的幫助。飲食中可盡量選擇鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類來攝取好油脂，但需特別提醒的是，魚類的來源必須慎選，以避免食用到被污染的魚類。
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