魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎鮭魚** **食材：** 鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適量、巴西里末適量、橄欖油5公克。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

**★亞洲風味煎魚餅（QUICK ASIAN FISHCAKES）** **份量：**4人份。 **時間：**總共22分鐘。 **材料：** 香茅1枝、生薑1截6公分、…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…幻蓋飯。比方說，將納豆、秋葵、山藥、裙帶菜，搭配上鮪魚生魚片，製成「牽絲鮪魚蓋飯」。生吃鮪魚，可攝取到「麩醯胺酸」。「麩醯胺酸」是小腸黏膜最重要、大腸黏膜第二重要的能量來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…足以及紓緩壓力；二是營養醫學調理，包括服用機能性益生菌、天然魚油、抗氧化微量元素鋅、抗氧化劑維生素 C 等。（詳細機轉可見PART5〈抗過敏新選擇 ─ 營養醫學的抗過敏奇蹟〉） …
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

…力不集中，甚至體重過重等。 **緩解慢性過敏　適度補充魚油、益生菌** 治療慢性過敏，需做食物過敏檢測，以排除、替代、補充、修復「4R」的概念治療。依嚴重程度停用引起過敏的…
http://www.top1health.cn/Article/240/57593
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…食物不該吃。 **增加懷孕機會該吃什麼？** **1.鮭魚** 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官，並且會增加子宮頸黏液，幫助調節身體荷爾蒙及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…對抗發炎食物** **1.天然抗發炎食物：** a.魚油：深海魚富含油脂，而魚油富含Omega-3脂肪酸EPA，能夠和引起發炎反應的花生四烯酸搶奪重要的催化劑（脂肪氧化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

「多吃魚會聰明，能提高孩子的智商」，這是家中長輩經常提醒的話。而根據國外研究新發現，吃對3種魚，還能預防帕金森氏症！為了維護大腦健康，建議飲食要注意7點秘訣，才能保護大腦，遠離帕金…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…抗發炎！有助於調節內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，非常適合納入日常飲食。當然這不是唯一的 Omega-3 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 **★春蔬番茄燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…神經傳導的作用，有利於紓解壓力，使情緒穩定。飲食中像是瘦肉、魚類、蛋、牛奶、全穀類、深綠色蔬菜、堅果等都富含維生素B群,將這些食材納入孩子的三餐中，以獲取所需營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…脂肪」的肉類，比較不容易在身體囤積脂肪。 **減肥多挑魚肉　高蛋白、低脂肪** 肉類是優良的蛋白質來源，能彌補植物性蛋白利用率不高的缺點。不過「高蛋白、低脂肪」肉類品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可能導致營養不良。而造成國人蛋白質攝取過量的原因，營養學專家分析5…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
吃芹菜降血壓？這樣煮，吃對更美味！

**魚片芹菜降血壓粥** ![][133228] **【藥材】：**紅棗6枚、天麻10公克（3錢）。 **【食材】：**鮮芹菜莖3株、鯛魚肉片2 片、薑絲少許、葱1根、白…
http://www.top1health.cn/Article/248/56985
想讓孩子頭好壯壯？來碗海參魚肚烏骨雞湯助智力發展

**★海參魚肚烏骨雞湯** 烏骨雞肉質細嫩，味道鮮美，可以烹煮出各式各樣的菜餚，煲湯更是絕妙。這道海參魚肚烏骨雞湯，有利孩子吸收營養，健康滋補無負擔。藥補不如食補，喝下暖暖的一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56965