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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…攝取過剩的熱量。每個人每天都需要攝取熱量（飲食量）才能維持生命和活力。我們每日所需的熱量因人而異，這一點已在前面說明過。透過健康檢查等方式被判定為「肥胖」的人，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…網路瘋傳的8小時進食減重法，也就是將一天三餐和宵夜、點心的進食量，通通集中在白天裡的8小時吃完；另1小組則是晚餐完全不吃或少吃的減重法。接著，再把這2組與一般的進食時間飲食方式相比…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…午餐吃三成，而晚餐則是全日飲食分量的一成，也就是晚餐只吃全日食量的10分1，且晚餐盡量避免澱粉質。至於飲食完全戒掉白飯，改成糙米，並以蔬菜、水果或蛋白質為主，即維持多菜少肉、少油少…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…，造成血中白蛋白濃度下降甚至進而引起水腫。但每日建議蛋白質攝食量就是成人每日每公斤體重0.6公克再加上每日尿蛋白流失量。過量的蛋白質攝取並不會回補血中白蛋白濃度，只會更增加尿蛋白流…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
天熱不想進食～山楂烏梅沁脾開胃飲，遠離小兒厭食

…天氣熱得難受，家中的小寶貝胃口大減，若發現小孩長期食慾不佳，食量較同年齡正常兒童明顯減少，即使美食當前也不動心，甚至有拒食的情形發生，很可能是患了中醫所稱的「厭食症」。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…藍菜、竹筍等，自然延長食物在嘴中的時間。 **技巧3.**食量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。 **蔬菜湯當晚餐　熱量低富營養** 同時也建議在晚餐以喝湯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…徨終日，導致最後放棄減重的意志。 **減重停滯2迷思：食量減半、拉長運動時間** 值得注意的是，碰到減重停滯時期，減肥者常存有2大錯誤迷思，分別是：「食量減半」以及「拉長運…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…分泌！第1型糖尿病發病就是胰島素突然不分泌，倘後續的藥物及飲食量不適當，血糖未控制，體重上升，胰島素阻抗也會產生。至於第2型糖尿病剛發病時胰島素阻抗大，多數分泌沒有不足，當血糖飆高…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

… 人體在攝食後不久，血糖即會上升。血糖上升的程度視該次攝食量（熱量）的多寡而定，攝食量越多，血糖就升得越快越高。反過來說，假如我們能夠把一餐所要攝取的熱量控制在某個範圍以內…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…3~5分鐘。 **【Point】：** 很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…根據2011年國際惡病質共識會議指出，步入此階段的病友，多有食量下降、體重大幅減輕（＞標準體重5％），以及BMI＜20、體內發炎物質增加的問題。 **階段3／難治型惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…食便利的影響，除了刻意減肥、節食，或因胃部不適導致胃口不佳、食量變小。否則一般來說，現今因營養不良而引起氣虛、血虛者相對較少。事實上，臨床上發現，如今這類體質者多半是因工作勞累、講…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…蒙分泌量下降，以及高血壓、糖尿病等慢性病。這類型的人食量通常不大，卻會隨著年紀增長而一直發胖，常有五心煩熱、臉頰泛紅、心悸失眠、潮熱盜汗等更年期才會出現的症狀，若想要瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…感的特性，更適合希望瘦身的民眾做為飯前小菜，來減少後續用餐進食量。 **海蜇皮含鈉量高　高血壓、慢性腎臟病3類不宜過量** 唯一要提醒的是，由於每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

…逆流的日常保養原則，對病患的衛教也很重要，如飲食宜三餐正常、食量固定、可多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜；動物性膠質如豬腳筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178