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「食補」搜尋結果

總共找到 952 筆符合關鍵字「食補」的資料

告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…：** 肝臟合成白蛋白、胺基酸等人體必須蛋白質，需要藉由飲食補充優質蛋白質，再進一步將其分解，才能獲得人體所需的合成原料。因此，適度補充優質蛋白質對肝臟健康益處良多。至於優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

…胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。 **1.紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/58088
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…近視的症狀，殊不知飲食也佔了一部分影響因素。 **不偏食補足眼睛的防曬劑** 當孩童光線太強畏光，就不喜歡戶外活動，家長會以為畏光是乾眼症、結膜炎的問題。不能理解當眼睛黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…人在坐月子期間，都會被長輩交代要多補身體，並多喝些湯湯水水的食補，好讓母乳量夠多。但其實筋肉媽媽建議，月子期間就能開始練習腹式呼吸來喚醒核心肌群。 1. 雙腿打開與肩膀同寬平…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
「小妹妹」悶又癢？中醫師推這湯健脾去溼，私密處好清爽

…清爽、潔淨，除了盡可能穿著寬鬆、通風衣物，善用中醫健脾、清熱食補適度調理，也是不錯的保養方式。 ![][201373] **私密處搔癢難耐是陰道炎上身？從白帶形態看出端倪*…
http://www.top1health.cn/Article/239/57666
小弟弟垂頭喪志？1茶飲＋3穴位，重振男性雄風

…也無心，整個人生都可能大受影響。 **性功能障礙　中醫食補調體質** 從中醫食補觀點來看，早洩、滑精、不持久等症狀，偏向陽氣虛衰，可用中藥六味地黃丸調養體質，同時平日可…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

… **2.蓮藕：**性寒，生食有清熱涼血利濕的作用；熟食補益脾胃，可以加強健脾利濕之功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

孩童攝取鈣質好處多！敦仁診所院長蕭敦仁醫師指出，鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…不少人的日常調理選擇；尤其是香甜好吞嚥的甜粥，更是老少咸宜的食補良方！不過，專家提醒，想要善用中醫食療調理便祕問題，根據年齡、身體狀態差異，在食材的挑選上可是大不相同；建議民眾一定…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…  ![白髮、掉髮不是病，可利用中醫食補養生及按摩改善。][134992] **茶飲健髮：黑芝麻茶飲** 材料：黑芝麻粉15克。作法：將黑芝麻粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…增長與壓力文明病，酵素製造能力會下降，這時候就很需要額外由飲食補充酵素，去維持或增進身體內的酵素量。 **本文出自：筋肉媽媽部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…，輕微的低血糖症狀就包含了注意力不集中。 **第三、飲食補充足夠的「維生素B6」。**血清素為腦中的神經傳遞物質，合成的過程中需要維生素B6的參與，因此，適度攝取富含維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…或，其實皮膚缺的不是水，而是更重要的身體元素？平日又要怎麼飲食補充與保養呢？就讓我們繼續看下去。其實，膚質不佳，不只是皮膚「缺水」，更是攸關體內的「抗氧化」能力！研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…負重運動如舉啞鈴、沙包等。 **更年期的飲食補充** 更年期的女性們對於「大豆異黃酮」（Isoflavone）這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

…此，除了避免吸菸、過量飲酒，以及高脂肪與高膽固醇飲食以外，飲食補充正確的「防曬營養素」，能夠提供黃斑部更多的保護力，首要營養素是葉黃素，例如深綠色蔬菜中的菠菜、地瓜葉、南瓜、玉米以…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344