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…稟賦不足,先天體質較差的人,或是年老體弱的人,更適合食用藥膳食補來改善體質、延年益壽。生病的人,須與醫師配合治療疾病,正規服用藥物。 但是除了就醫治療外,還可以配合藥膳適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821…退化,幫助改善假性近視和舒緩眼睛疲勞。 **飲食補充花青素,首推莓果類** 需注意的是,花青素無法靠人體自行合成,因此,如何從食物中補充,就顯得十分重要!其實,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761食補一直是國人傳統的養生方法,特別是農曆春節山珍海味上桌,若遇寒流,民眾還會燉藥膳進補,但中醫師提醒,春節前後小心「補過頭」疾病纏身,尤其有慢性病史者應謹記進補4禁忌,不要補到體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/56810…需請專業中醫師開適合體質的藥膳處方。若是坊間一般大家吃的藥膳食補,像是薑母鴨、燒酒雞、麻油雞、羊肉爐、藥膳排骨都是屬於熱補,有火氣再吃熱補,一定是火上加火哦! **怎麼避免補…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703…好時機。 **薑蔥大蒜辛溫 有助燃脂** 從中醫食補理論建議,冬天享用佳餚時,多吃辛溫天然調味品,可提高新陳代謝,例如:薑、蔥、大蒜、洋蔥屬性辛溫,煮菜或在外用餐時,盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750…,平衡系統受到干擾,產生失調所出現的症狀,可透過充足睡眠、飲食補給、視覺專注、藥物輔助減緩不適。 **暈車暈船噁心、食慾減退 4族群風險高** 臨床發現,輕度暈車會暈眩…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771還在寄望養兒防老?養「肌」防老才是根本之道!不過,想要有效留住肌肉,不讓肌少症上身,究竟該怎麼做?研究發現,想要有效養肌,除了過去所知的多補充優質蛋白質外,適度補充礦物質也相當重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665… 大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出,癌症病人年節食補,最常問:「可不可以吃麻油雞、燒酒雞?」建議在治療期間別吃太燥熱食物,以免增加身體不適,若要吃補,盡量多吃料、少喝湯…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670…蠕動、改善便祕,而且適合老年人、心血管疾病與肥胖者飲用的不錯食補湯品。 **★天麻杏鮑菇木耳雞湯** **材料:** 天麻10公克、杏鮑菇500公克、黑木耳50公克、老母…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561…。 **黑枸杞泡水喝,養顏明目** 攝取花青素可通過食補的方式,譬如食用黑枸杞、藍莓、草莓、葡萄、紫玉米等獲得。黑枸杞的食用方法簡單,可以泡水、做菜、煲湯,也可以泡酒。泡水…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570…在手術切除腫瘤後清除剩餘的癌細胞。將來人們可以將益生菌作為膳食補充劑和綠花椰一起服用,以避免疾病的發生,或降低其返回的風險。有趣的是,這種混合物對其他類型癌症,例如:乳腺癌和胃癌的…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521…素D」除了幫助鈣質吸收外,人體中很多重要的生理機能都靠它。飲食補充很難增加,需早晚曬點太陽。 4. 預防骨質疏鬆,有些事情比買「鈣片」來吃重要:適度負重運動,維持身體機能,健康均…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497…體的退化,幫助改善假性近視和舒緩眼睛疲勞。 **飲食補充花青素,首推莓果類** 需注意的是,花青素無法靠人體自行合成,因此,如何從食物中補充,就顯得十分重要!其實,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400…缺乏可能影響心智、運動、認知、學習及行為表現。 **飲食補鐵只注意「含鐵量」,效果難如預期** 身體缺鐵了,補充是理所當然,但是,怎麼補才較好呢?國人營養素參考攝取量(…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310…做法。譬如,常見的紅豆山藥紫米粥,或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方: **★紅豆山藥紫米粥** **材料:**紅豆50公克、紫米50公克、山藥100公克、黑糖少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355