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「頭腦」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「頭腦」的資料

美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…煙，會讓睡眠品質變差，就算睡著也會在半夜清醒，讓隔天早上感到頭腦昏沉，意識不清，感覺沒有好好睡上一覺。睡前抽煙會讓睡眠品質變差，所以盡可能地要避免。 **祕訣4／喝酒的時間是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…質和膽鹼含量高的肉、魚、禽、蛋和大豆製品等。因為這類食物能使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。  還可多吃瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…眠是有很大的影響的。 **2：冷卻頭部溫暖腳部** 頭腦清醒睡不著的時候，是因為頭部熱氣無法散去的關係，只要冷卻耳朵以上後腦勺的大腦周圍，自然而然地就能夠入睡了。再加上腳部…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
心房顫動是中風地雷！防視覺大崩壞

…而升高。][68413] 日前1名60歲陳先生突然出現頭腦昏沉、左半側手腳無力癱瘓的情況，送醫後確診為心房顫動引發腦中風，急救返家後一周竟然出現視力損傷。視線變得模糊不清，以…
http://www.top1health.cn/Article/31/21834
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…採行千奇百怪的運動和飲食控制，最終的減重成功關鍵仍在「腦」，頭腦保持清醒，才能發動全身性的代謝系統，產生能量，排除多餘脂肪和水分，避免囤積體內導致肥胖。 ![喝對茶讓大腦氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…慢、運作趨緩有關。在上述種種因素的影響下，也就容易出現嗜睡、頭腦昏沉等不適反應。 **秋天不愛睏！維生素B群食物增代謝補精力** 因此，如果想要改善秋天不自覺愛睏、疲倦的問…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
大腦愛打盹！葛根菊花茶補氧又提神

…打瞌睡或陷入昏迷的狀態，首先應幫大腦打打氣，多點氧氣，就能讓頭腦保持清醒，學習和工作效率加倍。 ![上班族想要提振精神，可適度攝取葛根菊花茶，提升大腦供氧量。][64711] …
http://www.top1health.cn/Article/80/20269
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…。  考慮到移動自己身體，頭腦裡自然會浮現物理學原理。在地球上要輕鬆的搬運東西，必須要掌握重心，並且去活用它。在非洲看到用頭上頂著水甕的女性時，我…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓力，也能讓大腦氣血保持順暢、頭腦更清晰。 ![俄羅斯科學家發現，耳垂活動與大腦功能可相呼應，刺激耳部穴位有助於活化腦力。（攝影／洪毓琪）][637…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…5倍。蘇宜君營養師強調，食物營養攝取不均衡是導致頭腦不靈活的元凶，營養門診中，常發現有許多慢性病患者的飲食習慣，多偏愛吃重口味食物，以及高油、高鹽、高糖的食物，不僅很少…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
跟著復健師做　動物健腦操6招式

「要活就要動」！根據英國倫敦醫學研究發現，頭腦掃描器偵測發現，計程車司機腦部「立體空間」功能區發達，小提琴家頭腦「手指活動」功能區比常人大許多，顯見人類腦力表現經由活動鍛鍊，是可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/20113
初老是真的！25歲後記憶退化關鍵

…研究中92％的受試者自述會試著讓大腦保持活躍，以維持記憶力與頭腦清楚。此記憶課程也與前世界記憶力錦標賽冠軍強納森漢庫克（Jonathan Hancock）。強納森漢庫克指出，敏銳的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19991
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…某項任務的能力，若考試前的前瞻性記憶被強化，讀書將更有效率，頭腦靈活，成績更優異。迷迭香除了具有增強前瞻記憶的作用之外，另有多種健康益處，包括增強活力、刺激神經系統、促進消…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
學「露西」大腦開發？4招指操健腦

…動一根特定的手指，十個手指分別活動，比十根手指同時動的時候，頭腦的運動量更高，改變手指的組合、換個位置來動動看。 1. 雙手合十，手指相對。 2. 彎曲兩手食指，左手在上，右手…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼乾澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052

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