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「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

誰說煎荷包蛋一定要多油？一休教你自製水煎蛋少負擔

…34541] 1.在鍋內加約3C.C.椰子油。 2.放入雞蛋約煎30秒後加水。 ![][134542] 3.蓋鍋蓋燜約1～1分半就完成了（熟度可以依自己喜歡的選擇）。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57382
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…氣給毛囊，有助頭髮健康。建議食物包括：全穀根莖類、動物內臟、雞蛋。 **★B7生物素：**維生素B7又被稱為生物素，主要作用是維持脂肪與肝醣的合成、維持能量與氨基酸的正常代謝…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

…養素是葉黃素，例如深綠色蔬菜中的菠菜、地瓜葉、南瓜、玉米以及雞蛋，都含有豐富的葉黃素，具有過濾藍光的效果，可以減少光線能量對黃斑部氧化作用，同時清除自由基，減少自由基引起的氧化傷害…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…高人體對肉類中維生素B1的吸收利用率。 **2.洋蔥＋雞蛋：提高維生素C和維生素E的吸收率** 洋蔥富含維生素C，但易被氧化；雞蛋中的維生素E，可以有效防止維生素C的氧化。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…肌建造營養素的優質來源。**《建議食物》：豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。** **3.脂肪：**乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量好的脂肪有助於胸部膨大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…打氣吧！ **★希臘酸奶溫布丁** 我最喜歡只有新鮮雞蛋加牛奶的單純配方，蒸烤好後倒扣，搭配我最愛的藍莓再撒上薄薄糖粉！如果家裡有酸奶、優格也可以搭配食用，酸酸甜甜帶著溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多，卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…物的選擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、魚、雞蛋或乳製品取代紅肉，更有助人體吸收和利用。 **第二孕期（4至6個月）：**這個時期的寶寶正在快速生長，所以必須…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…營養素：碳水化合物、維生素B群、膳食纖維。 **十、雞蛋** 富含形成色胺酸所必需的優質蛋白質，還有鎂、硒、磷、鉀、維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂等，營養素充足。烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…而正腎上腺素可提升能量的消耗與促進脂肪氧化。 **3.雞蛋：**雞蛋也是屬於蛋白質食物中的一種，並且是優良的蛋白質來源，有較高的食物生熱效應，能使其在補充後需要有較高熱量需求…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…--more--> ![香蕉煎餅需要食材有，香蕉1根、雞蛋1顆、奇異果1顆。][133775] **營養師私房料理大公開！自製2道高鉀輕食簡單又營養** 高敏敏營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

…義式爆漿炸飯糰】** **食材：**炒飯1碗、起司片3片、雞蛋2顆、中筋麵粉適量、麵包粉適量。 **做法：** 1.將起司片疊起，切成丁狀，備用。 2.將炒飯放入碗中，先打…
http://www.top1health.cn/Article/318/57126
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…**材料：**菜脯50公克、青蔥2支、蝦米1大匙、蒜頭3個、雞蛋3顆。 **調味料：**黑胡椒粒1/2小匙、糖適量。 **作法：** ①先將菜脯切小丁，蝦米、蒜頭切末。 ②…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…l，清酒、醋各2大匙、醬油1大匙、苦椒醬1/2小匙、鹽少許、雞蛋2個、炒熟白芝麻適量。 **●作法：** 1.豬肉切成3cm 寬。熟竹筍及洋蔥切成5mm 寬的薄片。青江菜對…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…的蛋白質，如果再加上當日的其他蛋白質食物，例如：豆漿、豆腐、雞蛋料理等，很容易就造成蛋白質攝取破表。  ![國人飲食西化，把肉類當主食也可能是造成蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018

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