重訓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重訓」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「重訓」的資料

黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…鏡頭，黃曉明為此開啟了健身計畫，每天跑1小時的跑步機，再使用重訓器材鍛鍊肌肉。除此之外，還額外補充高蛋白飲食，例如水煮蛋、雞胸肉等，練出一身精瘦身材。
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

…卡路里。大腿的肉是不是很軟啊？　正是因為脂肪囤積所致，盡量用重訓或者運動來積極的讓脂肪燃燒吧！大腿如果是僵硬的話，首先要先泡澡來讓體溫上升，就可以讓它變柔軟，但也要注意不要常常讓大…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…就不太會選擇垃圾食物或致胖的飲食型態。 **拳擊有氧+重訓　綁束腹縮胃** 雖然她也透露自己有時也會想偷懶、不想運動，但是為了維持身材，她規定自己每周至少運動3~4次，每次…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…動6天，每次都長達3小時，內容包括熱瑜珈、皮拉提斯、上健身房重訓，以及使用她特殊專屬運動器材，甚至有報導曾指出瑪丹娜連講電話，都還站在她的健身器材上。自我要求甚高的她，如果一不小心…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…由肌力訓練跟有氧兩者結合，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的減重訓練。因為動作簡單，加上搭配音樂增加運動時的愉快心情，且對身體的負擔適宜，讓她只花了3個多月，就從68公斤受到…
http://www.top1health.cn/Article/249/11441
避免憾事重演！SBL金酒籃球員學CPR

…金酒籃球隊球員藍晉傑，在今年第9季SBL剛落幕不久後，於球場重訓室進行自主訓練時，因心肌梗塞突然昏倒，一旁的隊友雖然立刻撥打119叫救護車，但送醫後依舊回天乏力，徒留親友的扼腕。 …
http://www.top1health.cn/Article/6403
卡哇伊肥貓！體重達33磅約15公斤

…體重達33磅的巨貓「鮑勃」(Sponge Bob) 正接受減重訓練。（圖片／取材自《每日郵報》）][10771] 目前「鮑勃」雖然體重已剩下30磅，但是體型仍然過大，無法清洗自己…
http://www.top1health.cn/Article/5461
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

「林來瘋」林書豪重視日常蛋白質攝取，尤其重訓過後固定喝含有30克蛋白質的奶昔，到底什麼是高蛋白食品？運動員有哪一些高蛋白食品選擇？以及使用上該注意什麼？才不會弄巧成拙！ ![透過…
http://www.top1health.cn/Article/3053
「豪」小子營養大補帖！重視蛋白質攝取

…st.com》的訪問的時候表示，除了愛打籃球外，他平時還喜歡重訓（weight training）、做瑜珈（yoga）和玩奪旗式美式足球（flag football），三餐必攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/2992