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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。比起計算卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…此，熬夜時如何吃相當重要。熬夜時的飲食，不能是純粹含醣類的。熬夜者吃的食物成分中主要是蛋白質、醣類與脂肪，有一定的比例來補充能量，這樣念書的延續性與體力才會比較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…助治療過程順利，且副作用降低。癌細胞的熱量來源都是從醣類(碳水化合物)來的，碳水化合物建議攝取佔總熱量來源的30%~40%，且多數癌症患者，常有高血糖的問題，主因是癌症會造…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…立民眾對於癌症病人營養補給的正確觀念。由於癌細胞代謝醣類的路徑跟一般細胞不同，亦會藉著分解人體肌肉與脂肪，來獲取能量。這時，如果沒有正確攝取足夠的營養，癌細胞就猶如盜採砂石…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…醣均衡飲食　有助於控制血糖** 所謂「適醣均衡飲食」，是指醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50-60％，醣類一般常吃的是米飯，無論是白米飯或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。第二是…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…增加，大多數發生於小腸切除導致吸收不良的時候。小腸切除後造成醣類代謝過程對於容易發酵的醣類吸收不良，大量的醣類進入大腸而發酵成D-乳酸，就容易導致D-乳酸中毒。值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…基本營養觀念】** **1.可轉換成能量的營養素：**指像醣類（碳水化合物）和脂肪是能量營養素。以米飯為主食的日本人，能量營養素的來源多為醣類，據說這樣的飲食方式非常適合馬拉松跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…康！擁有正確的飲食觀念，才能打擊肥胖的元凶，像是牢記攝取過多醣類會形成體脂肪，囤積在體內，因此要避免過量；尤其要打造高CP值的減肥飲食法，才是成功瘦身的關鍵。 **肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…臣強調，紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…人，通常會吃較多飯、麵等澱粉食物。可一旦澱粉類食物食用過多、醣類攝取過量，人體便會將多餘的醣類在肝臟轉換為脂肪，累積在肝臟。 **◆問題3／水果攝取過量：**水果當中含有的果…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.香蕉、涼麵、穀物棒等醣類，蛋白質與醣類的組合，能補充能量消耗，促進肌肉修復。 3..含Omega3可抑制前列腺素、減輕發炎症狀的鯖魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…免。通常，在進行肌肉訓練的時候，成為能量來源的主要是醣類，但是肚子餓的時候，不論是對腦或是對身體，醣類都不足，在這個狀態下持續肌肉訓練的話，會開始把肌肉裡的蛋白質當成能…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…以及20~30%脂肪。「生酮飲食」是一種非常嚴格限制醣類的方法，碳水化合物僅佔總熱量的5%，減少的醣類熱量由脂肪來遞補，因此是75%極高比例的脂肪，而20%適量的蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…法：** 加強攝取蛋白質、堅果和堅果醬，以及一些天然的醣類。這種飲食法讓人有飽足感，容許攝取少量醣類，但仍然是低醣、高蛋白和高油脂飲食。脂肪炸彈減肥法會對人體造成的影響和其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101

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