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…稱為膏粱厚味,其中膏指的是脂肪,粱指的是穀類,厚味當然是味道過重的食物。吃多了這一些高熱量、重口味的食物,不但容易使身體發炎變肥胖,甚至會阻礙消化,影響腸胃消化,甚至導致濕熱體質產…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794生活中,有許許多多因素會影響受孕的機率,無論是媽媽身體的狀況、飲食習慣都與受孕成功與否息息相關,尤其是少子化、懷孕高齡化的現在,想要打造好「孕」體質,該注意什麼呢? …
http://www.top1health.cn/Article/234/56702…疾病甚至死亡的風險,不可不慎! 根據國外研究顯示,體重過重的糖尿病患,罹患心血管疾病的風險比標準體重的患者高13%,因心血管致死的風險,更比正常者高出27%。因此,糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/33/56762…怕亂吃加重壓力肥?不妨來杯青椒紓壓飲,利用香甜蘋果來中和青椒過重的氣味,讓不敢吃青椒的小朋友也敢喝,再搭配豐富膳食纖維的西芹,提供滿滿飽足感! 食材/青椒1/2顆、西芹1條、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572… 經常感覺到疲勞、頭痛或失眠 - 腹部脂肪堆積 - 體重過重或肥胖 - 糖尿病、動脈硬化、中風、心血管疾病 - 憂鬱、記憶力減退、神經退化性疾病 - 罹患癌症 - B型…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587…許多。 **別小兒童肥胖!統計:全台每10名孩童有3人過重** 民眾又該怎麼知道自己的孩子有沒有肥胖問題呢?鄭欣宜營養師解釋,孩童肥胖不能以BMI(身體質量指數)作為肥胖指…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558… **3.高鈉:** 當攝取過多的鈉時,會造成腎臟的負擔過重,無法順利將鈉排出,還會將多餘的鈉離子再吸收,連帶將該排出的水分一同再吸收,因而增加血漿流量,造成水腫、血壓升高。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/56498… **3.高鈉:** 當攝取過多的鈉時,會造成腎臟的負擔過重,無法順利將鈉排出,還會將多餘的鈉離子再吸收,連帶將該排出的水分一同再吸收,因而增加血漿流量,造成水腫、血壓升高。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/56417…活便利,食物容易取得,工作往往又不用消耗甚麼運動量,使得體重過重的族群逐漸增加。然而根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》日前刊登美國聖路易…
http://www.top1health.cn/Article/248/56327…卻沒節制地喝進更多額外的糖分跟油脂,一不小心就超標,導致體重過重。 ■咖啡因飲品熱量低比較健康?NO!營養成分不足 無法提供產熱能量 雖然黑咖啡、熱茶等飲料…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359…病而引起的咳嗽,最好避免抽菸、飲酒、高油脂,可減緩症狀。體重過重時,需實施可減重的飲食習慣。晚上會胸痛時,則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健** 日常做好呼吸器官…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260…組織指出,30%至50%癌症的發生是可以避免的,菸、酒、檳、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動、致癌性病毒感染等都是導致癌症發生的危險因子,民眾不能不防。另外,癌症篩檢也要做,雙…
http://www.top1health.cn/Article/310/56347…受試者的平均年齡為60歲,大部分為白人,具有正常的體重或輕微過重。分析結果顯示,當女性超過50歲的初期,直至55歲中期,包括熱潮紅、盜汗等有關更年期的不適症狀對婦女造成的影響會達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56193…魚的同時也吃下了農藥。 因此,江守山醫師建議最好選擇通過重金屬檢驗的魚,避開大型魚類,選擇小型的鯖魚、秋刀魚或竹筴魚會比較安全,並攝取不同的魚輪流吃,以分散風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56170…老年生活品質至為重要。台灣人名列亞洲最胖,逾四成的台灣中年人過重,勞苦上班族壓力山大,大幅增加腦部過早退化的風險。最新研究指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降,如同讓大腦年輕7…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094