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夏天外出时，额头、颈部以上，总是大汗淋漓，汗水像瀑布一样冒个不停？近来通讯软件就盛传：“从出汗部位能看健康！额头容易流汗，是体内湿气过重表现”的说法。真有这一回事吗？想要改善体内湿气过重的问题该怎么做才对呢？就让我们听听专业中医师怎么说！

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流汗等于排毒？有利维持人体代谢机能正常运作

台南市立医院中医部郭佑睿中医师表示，在讨论中医如何看待流汗前，不妨先来了解汗液的组成是怎么一回事，流汗真的等于排毒吗？首先要知道的是，西医认为出汗是人体的生理现象，且汗腺其实和肝肾肺等器官一样，负责人体不可或缺的代谢功能，多汗更不是一种疾病。

人体的汗液的原料正是血液中的血浆（不含血球），所以汗水和血浆稀释后的组成其实是一样的，99%的成分是水，剩下的1%才是盐分、矿物质、尿素、乳酸等物质。因此，虽然出汗看起来跟排毒无直接关联性，但是若能藉由运动适度排汗，提高汗腺对血浆的再吸收能力，确实是有利维持代谢机能正常运作，对于人体健康也有一定益处。

异常出汗＝人体阴阳失和　中医病理性的流汗常伴随其他症状

除了说明西医如何看待流汗这件事，郭佑睿中医师也进一步分享到，中医将汗的问题就分得很细。早在中医最早的经典《黄帝内经》里，就有对流汗这一生理现象有所说明，表示汗是人体的5种津液之一。并针对各种异常出汗加以阐述，包括“多汗”、“寝汗”、“灌汗”、“绝汗”等，到了明代甚至更加入了大家耳熟能详的“自汗”及“盗汗”2种问题。