「輕鬆」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料-
眼皮跳不停？是顏面神經失調？按對這裡助改善
**改善重點** 感冒沒痊癒、壓力大、睡眠差，都會使免疫力變弱，病毒就可能會傷害顏面神經。顏面神經是腦神經之一，掌管頭頸部表情肌（皮肌）的運動，和傳達舌頭前方的味覺資訊。 …
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天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！
…畫也更難堅持下去。 **外食族瘦身有訣竅！3輕食模式，輕鬆減重少負擔** 鄭師嘉營養師強調，正確的減重飲食方式，是每天都要吃到六大類食物，包含：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001 -
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來
即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078 -
練氣功自癒！來做頂天立地樁調理呼吸
… 4.上抬之手挺舉頂天；下壓之手掌心撐地，指尖向內。雙手十指輕鬆撐開。小叮嚀：右手或左手先往上頂天皆可。 5.雙手感覺痠痛不可忍時，雙手互換。 6.重複步驟3…
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春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康
…息，也符合春季養生之道。 **食物色黃入脾胃 電鍋輕鬆搞定** 除了清粥以外，難道就沒有別的食材可以選擇了嗎？陳旺全中醫師強調，其實，有些顏色偏黃的食物，因色黃入脾，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025 -
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦
過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃…
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忙碌上班族必看！學會5大原則打掃更輕鬆
…納等於辛苦的刻板印象，只要遵循打掃原則進行打掃工作，便可掃得輕鬆，住得舒適。 **原則1／由裡清到外，避免重複打掃浪費時間：** 有條理地進行打掃工作，才能讓打掃既…
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女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 
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