輕體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…日多攝取10公克的膳食纖維，就能減少15%的熱量攝取，輕鬆減輕體重，而且對於慢性病如高血脂肪、高血糖有很好的降低效果。 **二部曲：【增加排水量：增加體內廢物排除】** 複…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
大叔也瘋整形　4種體雕方式PK

…」比例，較往年大幅增加2成。不過，目前各種體雕方式不能用來減輕體重，或是治療重度肥胖；但是，如果怕痛、擔心有傷口的人，目前可以選擇非侵入方式，讓深層脂肪減少，達到消除「鮪魚肚」的目…
http://www.top1health.cn/Article/249/10507
用喝的蔬菜！4招品茗好茶益健康

…常。由此可知喝烏龍茶的好處真是多，除了有助身體健康、還兼具減輕體重的效用。 ![在台有150年歷史的王德傳茶莊，嫡傳人王俊欽愛茶成癡，更愛喝好茶。（攝影／黃志文）][25146]…
http://www.top1health.cn/Article/248/10382
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…熱量為1800大卡(體重x30大卡=1800大卡)，因此要減輕體重，需先讓每日進食的熱量低於1800大卡。 **3.懂得熱量換算公斤**：每減少7700卡，就可以減少1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
世衛：低脂飲食會瘦　半年減1.6公斤

…明，民眾只要減少食用高脂食物，即使不用刻意減肥，6個月也能減輕體重約1.6公斤。 ![WHO一項研究指出，只要減少油脂攝取量，民眾不用刻意節食也能達到減重的目標。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038
產後有氧塑身　找回曼妙身材

…增加到1小時，就能增加肌肉量，並提高能量、脂肪的消耗，達到減輕體重的效果！ **※原文刊載於《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至[媽媽寶寶懷孕生活網站](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/250/9229
喝咖啡延年益壽　台北獲10大咖啡城

…味的黑咖啡，可促進三酸甘油脂解脂，體內脂肪利用率增加，達到減輕體重的效果。 **【咖啡的壞處】** 1. 每天喝的咖啡過量，會提高血中膽固醇濃度，會造成心律不整，增加心…
http://www.top1health.cn/Article/172/9188
蕭淑慎3月甩20公斤　專家：注意復胖

…去身體的熱量少，從身體出來的熱量多」，目標是輕鬆安全，至少減輕體重1/10而且不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/250/8917
痛爆！日喝1千cc碳酸飲料胃結疤

…吃、勿暴飲暴食。 2. 避免吃宵夜與過油食物。 3. 減輕體重。 4. 不穿緊身衣服或束緊皮帶，避免做仰臥起坐、倒立。 5. 躺臥時床頭宜墊高15至20公分 6. 戒菸、…
http://www.top1health.cn/Article/7770
想孕！過胖多囊性卵巢者應先減重

…素抗性增加，進而刺激卵巢分泌過多的雄性激素，在惡性循環下，減輕體重對過胖的多囊性卵巢症個案是首要目標，有時體重減輕可使卵巢自動恢復排卵而懷孕，也可減少排卵藥的用量。 **治…
http://www.top1health.cn/Article/9/7595
兒童肥胖不是福　逾3成易有脂肪肝

…衡膳食為原則，減少醣類及油脂類食物攝取；適度的有氧運動既可減輕體重，對兒童健康管理也有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/7593
減肥太急！醫師：易復胖又傷身

…、攝取過多熱量，所以想減肥的人，會認為只要少吃點，就能達到減輕體重的目的。所以若不知道正確飲食控制方法的人，通常就會採取限制食量、短期內只吃蔬果或只吃單一食物或拒吃澱粉類的節食法。…
http://www.top1health.cn/Article/4616
關於瘦身，你一定要知道的小技巧(下)

…重要的一餐，相關研究表示，吃早餐的人，比不吃早餐的人更容易減輕體重，因為在睡覺的時候，身體的新陳代謝會減慢，而只有在你再次進食的時候，它才會回升，所以，如果你跳過早餐不吃，身體消耗…
http://www.top1health.cn/Article/4337
電腦宅爸為愛瘦37公斤！減重撇步公開

…0大卡之內，1周運動3次，每次30分鐘的肌力訓練，可有效率減輕體重；同時拒絕速食、零嘴及加工食品的攝取，利用營養學知識成功控制飲食，才能完成減重目標。
http://www.top1health.cn/Article/4148
與油膩膩Bye Bye！高血脂症妥善治療

…生。飲食療法是最先應採取的處理步驟，而對於體重過重者，則應減輕體重至理想體重。對於大部份的人而言，第一期的飲食限制為降低總熱量（卡路里）、膽固醇（每天300亳克以內），以及飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/3074