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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…卻誤以為這也算是水分的補充方法之一，但其實純水是對身體最沒有負擔的，建議每日補充2000c.c.的水，幫助新陳代謝，也可促進腸胃蠕動，幫助消化。 **3.多活動：**過年窩在電視…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…，一定少不了零食的存在！一不留神，容易攝取過量糖份，造成身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。 **堅果正…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…所承受的壓力也更大。而且，這一用力，也會讓心臟承受不小的負擔，若是長期攝取高鈉飲食，左心室肌肉持續過度出力，便會造成心室肥大或引起心臟疾病，如果本身又合併高血壓、糖尿病、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…污和不必要的洗髮精成分殘留在頭皮上，阻塞毛囊，進而增加頭皮的負擔，讓原有的問題更嚴重，甚至導致掉髮。 **讓頭皮自在地呼吸　洗頭和選擇洗髮精有秘訣** 對此，AROMA…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖的疑慮，對身體健康更是造成負擔！這個時候來一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵再適合不過了！綠拿鐵含有多種維生素及礦物質，營養價值尤其高，能…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…」像水，一旦阻塞或充滿廢物就會不暢通，讓血液不循環，加重血管負擔，導致血壓升高。而「血壓」是檢測血管是否老化的最佳指標，如果久坐不動、吃太鹹，就會增加血管老化的速度。有…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…，其實想要大啖美食不發胖並不難，只要謹記3秘訣，就是減輕身體負擔的好方法！ **擔心年後健康亮紅燈？營養師公開3秘訣減負擔** 要想年節享用佳餚、美饌不傷身，關鍵就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
想改善全身循環，先顧好胸部！巧做3「暖胸體操」

…* 這是個一石二鳥的體操，可以美胸又能祛寒。為了減少心臟的負擔，建議在38 ∼ 40℃的溫水中進行。 1.讓胸部往斜上方晃動。 2.讓胸部往正上方晃動。 3.把兩邊的胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56537
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…不容小覷，一份差不多450大卡，吃太多可會造成水腫、增加腎臟負擔。而且，外頭的豆皮其實就是煮豆漿時，最頂部凝固那層蛋白質，他的水量很低，富含優質蛋白質和礦物質，可惜有一個小缺點，就…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

…的湯食，並吃到「7分飽」。這兩者的條件都是以不對腸胃造成太多負擔為前提。湯食對腸胃造成的負擔由輕到重依序是法式清湯→味噌湯→濃湯。有些人因為生活忙碌，夜晚根本沒時間也沒空做…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…及水液代謝，嗜食油膩、過鹹、過甜等肥甘厚味的食物，會增加脾胃負擔，並易造成腸胃悶脹、發炎，使水液代謝受到影響，水液代謝不利則易出現體濕。 **不良習慣2／貪冷涼** 中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…纏身，以及內臟脂肪囤積外。長期下來更可能因此增加肝腎、心血管負擔，容易罹患代謝症候群，甚至使高血壓、高血糖、高血脂的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！ **鞏固…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…[年節期間大魚大肉、油炸食物和甜點零食接力吃，容易增加膽囊的負擔。][129072] 此外，飲食不正常、便祕或是傳染病等，也都會影響膽囊吸收功能，引起膽囊發炎，進而造成膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

…頭霧水，也有可能購買後吃進化學成分。營養師教你聰明選，健康無負擔！食品安全意識抬頭，消費者購買相關產品時，也開始重視認清成分。根據蕃薯藤公佈的「市售調味料問卷調查」…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399
保命要先防跌！滑倒死亡率遠高於大腸癌

…，事實上，每年因為老人、兒童跌倒事件，已經是國家相當大的醫療負擔，而且一個人倘若因為跌倒摔斷腿而終身臥床的話，死亡率其實遠高於大腸癌，所以在談居家安全時，滑倒是一個絕對不容小覷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56381