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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…給予適當的營養，充分休息，如果過度補充營養，反而會增加肝臟的負擔，得不償失。大致來說，肝病患者的日常營養調理有6大原則，以下將進一步說明： **1.少鹽和限水：**肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
想讓孩子頭好壯壯？來碗海參魚肚烏骨雞湯助智力發展

…更是絕妙。這道海參魚肚烏骨雞湯，有利孩子吸收營養，健康滋補無負擔。藥補不如食補，喝下暖暖的一碗湯，一點一滴累積身強體壯的本錢吧。 **【烹調時間】：**1小時40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56965
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…若再不積極改善失智者的照顧制度，一旦失智人口暴增，恐增加社會負擔。面對失智症浪潮，應先從「慢性病的自我管理」做起。特別是在醫療照顧、生活型態、情緒處理等3方面加強。建議平日…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增加糞便排出、降低血膽固醇，是我最愛也是最常吃的甜湯了！ ![][1328…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…卻誤以為這也算是水分的補充方法之一，但其實純水是對身體最沒有負擔的，建議每日補充2000c.c.的水，幫助新陳代謝，也可促進腸胃蠕動，幫助消化。 **3.多活動：**過年窩在電視…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…，一定少不了零食的存在！一不留神，容易攝取過量糖份，造成身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。 **堅果正…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…所承受的壓力也更大。而且，這一用力，也會讓心臟承受不小的負擔，若是長期攝取高鈉飲食，左心室肌肉持續過度出力，便會造成心室肥大或引起心臟疾病，如果本身又合併高血壓、糖尿病、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…污和不必要的洗髮精成分殘留在頭皮上，阻塞毛囊，進而增加頭皮的負擔，讓原有的問題更嚴重，甚至導致掉髮。 **讓頭皮自在地呼吸　洗頭和選擇洗髮精有秘訣** 對此，AROMA…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖的疑慮，對身體健康更是造成負擔！這個時候來一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵再適合不過了！綠拿鐵含有多種維生素及礦物質，營養價值尤其高，能…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…」像水，一旦阻塞或充滿廢物就會不暢通，讓血液不循環，加重血管負擔，導致血壓升高。而「血壓」是檢測血管是否老化的最佳指標，如果久坐不動、吃太鹹，就會增加血管老化的速度。有…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…，其實想要大啖美食不發胖並不難，只要謹記3秘訣，就是減輕身體負擔的好方法！ **擔心年後健康亮紅燈？營養師公開3秘訣減負擔** 要想年節享用佳餚、美饌不傷身，關鍵就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
想改善全身循環，先顧好胸部！巧做3「暖胸體操」

…* 這是個一石二鳥的體操，可以美胸又能祛寒。為了減少心臟的負擔，建議在38 ∼ 40℃的溫水中進行。 1.讓胸部往斜上方晃動。 2.讓胸部往正上方晃動。 3.把兩邊的胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56537
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…不容小覷，一份差不多450大卡，吃太多可會造成水腫、增加腎臟負擔。而且，外頭的豆皮其實就是煮豆漿時，最頂部凝固那層蛋白質，他的水量很低，富含優質蛋白質和礦物質，可惜有一個小缺點，就…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

…的湯食，並吃到「7分飽」。這兩者的條件都是以不對腸胃造成太多負擔為前提。湯食對腸胃造成的負擔由輕到重依序是法式清湯→味噌湯→濃湯。有些人因為生活忙碌，夜晚根本沒時間也沒空做…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…及水液代謝，嗜食油膩、過鹹、過甜等肥甘厚味的食物，會增加脾胃負擔，並易造成腸胃悶脹、發炎，使水液代謝受到影響，水液代謝不利則易出現體濕。 **不良習慣2／貪冷涼** 中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439