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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…優先順序，原該類別為「豆魚肉蛋類」，表示建議選擇的優先順序為豆類、魚類與海鮮、禽肉、畜肉、蛋類。但是，台灣營養學會理事長王果行表示，近年研究顯示蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…豐富的氨基酸，有助於角蛋白合成，抑制皮膚斑點。 **●豆類** 含有豐富的維生素B6、葉酸以及礦物質鎂、硫和鋅，能讓毛髮維持亮麗光澤，避免過早出現老化白毛及掉毛。 *…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…46％；堅果包括杏仁、核桃、榛子、腰果和核桃，但是花生被歸為豆類。研究由泰米達尤•菲德魯博士Dr Temidayo Fadelu領導的研究人員在《臨床腫瘤學雜誌》(the Jour…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…嚴謹的地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,229位平均年齡為66歲的健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…好事要多做** **1.多吃蔬果：**三餐中增加膳食纖維如豆類、地瓜、菇類等的比例，可協助刺激體內腸道好菌生長，改善便祕、脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…、癌症、糖尿病、有助於腦部與心臟健康。特色：大量橄欖油、豆類植物、天然穀物、水果和蔬菜，每週海鮮及魚，適量家禽、雞蛋、乳酪及紅酒。 ![根據《美國新聞與世界報導》U.S. N…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…茶及咖啡都不宜多吃。 **2.少吃易產氣的食物：**如各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。 **3.少吃不易消化的食物：**如糯米製品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…化的效果。推薦食物：牛肉、豬肉、魚肉、雞肉、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類 **【營養師小叮嚀】** 保護雙眼攝取充足護眼營養素固然很重要，但是別忘了，良好的用眼習慣也是…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…ore--> ![鎂的食物來源包括：綠色蔬菜、堅果類、豆類等。][129752] **5.肌肉痙攣** 作為肌肉鬆弛劑，鎂與鈣可協同一起作用來調節肌肉運動。如果體…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…以五穀雜糧類為主。 2.肉類以低／中脂的白肉（魚、雞）類或豆類製品（豆漿、豆腐）為主。 3.每日蔬果類至少5份（3份蔬菜類+＋2份水果類）。 4.選用植物油或部分以堅果類取代…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…*在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **【第3種／咀嚼口香糖】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…食物類(圖二)包含六大項：主食的全榖根莖類、蔬菜類、水果類、豆類、油脂類與堅果類，三餐都要吃到！我們可以將自己所需的每日份量，合理分配到三餐。比如說：如果一天主食需要13份全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…會更健康。建議成人的每日肉類攝取量約為50公克。 **5.豆類** 大豆中也富含有蛋白質，而豆類的優點則是比動物性蛋白質的氨基酸含量更低，因此有抑制血壓上升的效果。而且，植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

妳是巧克力控嗎？長久以來，巧克力被視為害人發胖、變老變醜的地雷食物之一，但是，未來您不用再煩惱了！營養師表示，研究發現可可豆中的類黃酮，抗氧化能力很高，只要掌握3個秘訣，吃巧克力也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…、消渴等作用。 **3.黑豆：** - 說明：黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多1倍餘。黑豆含有的脂肪主要是單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用。中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658

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