補充蛋白質 | 搜尋結果

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「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

運動過後，許多人習慣喝杯豆漿補充蛋白質，促進增肌減脂的瘦身效果，但每次都喝豆漿的習慣總讓人覺得無趣，因此有人嘗試以豆漿混搭紅茶或綠茶來變換滋味，希望一杯喝下去就能兼具減重、養生和防…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…小時至1小時，適度補充澱粉，以提供身體能量；每次做完訓練後，補充蛋白質食物幫助修復受損的肌肉，且充分休息，需間隔48小時才能再繼續同一肌群的訓練。此外，平日養成至少睡眠7至…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…🍀3.選擇優質蛋白質：**特別是植物性的蛋白質來源，適量的補充蛋白質在加上運動，提升了肌肉量，基礎代謝也增加了，對於減重也特別有幫助。 **🌸二、增加內臟脂肪的代謝** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…含的8種人體必須胺基酸成分，均衡性越高。雖然補充蛋白質食物有助增肌減脂，但是如何讓減重效果更快、更好？黃世男營養師表示，蛋白質在體內的消化吸收需要多種分解酵素的作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，也可以加入豆腐、雞肉、水煮蛋來補充蛋白質，清爽開胃、不怕胖！ ![][99169] **春天吃沙拉養生　加紫蘇梅生津止渴** 以中醫養生觀點…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…如一顆約5盎司的中型馬鈴薯搭配一顆茶葉蛋或水煮蛋），才能有效補充蛋白質，修補肌肉、強化肌肉，達到運動健身強肌的效果。馬鈴薯含有豐富的鉀、維他命C及膳食纖維，6個月大的寶寶因…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
年輕型乳癌有子望！中醫疏肝解鬱助好孕

…，此時必須適當補充營養、熱量，可多吃牛奶、蛋類、蔬菜、水果，補充蛋白質和多種維生素。乳癌並非不治之症，年輕女性在治療後幾乎都可以順利懷孕生子，提醒有乳癌家族史的女性，要自我注意，年…
http://www.top1health.cn/Article/259/37492
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…白木耳等，也是不錯的選擇。令人意想不到的是，經期中補充蛋白質，還有另一些好處，可以讓人有飽足感避免飢餓，還可以讓大腦分泌好的血清素，避免想要亂吃的渴望。建議，點心可以喝一…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…以加入富含好脂肪如酪梨等蔬果，並且加入一把奇亞籽等營養種籽，補充蛋白質。沙拉醬宜採用有益健康的油或堅果種籽醬、醋或檸檬汁，還有海鹽或味噌。 2.蔬菜湯：在進行排毒飲食時，蔬菜湯要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白質也相當重要的，亦可達到減脂不減體力。 **營養師開菜單2：三角飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…97798] 想要補充肌膚的膠原蛋白，可以從日常飲食中補充蛋白質，在體內分解成胺基酸後，就會合成膠原蛋白，維持肌膚彈性。燕窩、魚皮、豬腳、曼波魚，就能幫助肌膚補流失的膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…可。優酪乳是春季早餐的理想飲品，適當喝一些優酪乳，可補充蛋白質和能量。且其中含有乳酸菌，能增強腸道菌群，加強抵抗力，促進身體健康。春季萬物復甦，人的精神飽滿，適合增…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…磅（9.5公斤）。21天內不能吃任何固體食物，只能喝蔬果汁、補充蛋白質的奶昔、草本茶和湯、水，並鼓勵人到專屬網站購買維他命補給膠囊，並定期進行清腸、咖啡灌腸。 **健康小提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…」代表有足夠的熱量和較高比例的蛋白質；而「高蛋白粉」意味著只補充蛋白質，但提供的熱量相較就少很多。那究竟要怎麼購買到同時可適合的營養品？筆者教您三個小步驟，讓您買營養品不求…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…久坐久站型水腫，但對於缺乏蛋白質的水腫者如老人，則是無效，應補充蛋白質才能改善營養不良造成的水腫。 ![香蕉的鉀量之高，是水果界中的佼佼者，適度攝取有助擊退浮腫。][97087]…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833

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