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「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…食，讓體內廢物排出的4個技巧： **技巧1／藉由「螯合蔬菜」，排出體內有害金屬** 舉凡像是香煙煙霧中所含的鉛或鎘、海鮮內含有的水銀、讓麵包膨脹所使用的含鋁泡打粉、加工肉品…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
家有挑食兒童？爸媽必知讓孩子愛吃青菜的小訣竅

…萌力全開》中也有跟讀者們分享我們的小祕訣喔！ **蔬菜泥奠定基礎** 伊萊剛開始要吃副食品時，我們跟大家比較不同的做法是，在米湯階段完後，我們沒有直接進入孩子最喜歡的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…高高低低難控制，擔心不慎爆血管？提到降血壓，除了藥物，有一些蔬菜也是輔助好選擇。營養師表示，芹菜是顧血管、降血壓得力助手，此外，也可調降血脂、穩定血糖，同時膳食纖維高、熱量低，是心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

… 嚴謹的地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,229位平均年齡為66歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…。為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。特別是家人中有高尿酸血症、痛風、高血脂的朋友，更是以清湯為湯底較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…毒該怎麼做？透過正確攝取有助強化肝功能，並幫助排出體內毒物的蔬菜，是不錯的選擇。日本營養‧食品學會會長宮澤陽夫，在其新書《蔬食力》中提出，有助養肝排毒，以及有助減重的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…色、精神佳。 **什麼是綠拿鐵呢？** 其實就是蔬菜＋水果＋水＋堅果，而蔬果分量的比例，通常以「蔬菜3：水果7」為主。蔬菜的部分主要以綠色蔬菜為主，像是青江菜、菠菜、綠…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

提到「綠色蔬菜之王」，非綠花椰菜莫屬，不但是許多明星抗老化必吃的蔬菜，近幾年來，其「抗癌力」更是備受矚目！根據英國《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項新的研究，綠花椰優酪…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

大家都知道多吃蔬菜好處多多，但是你知道蔬菜究竟該怎麼煮，才能吃進最多營養素嗎？該用什麼烹調方式，才能提升蔬菜的營養價值嗎？甚至有些人認為，把菜先切好再洗可以洗比較乾淨，但其實營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…斯起司烤櫛瓜 ❖味噌青花魚（素食者：可煮素魚） ❖義大利蔬菜湯 **組合3** ❖仿加州捲 ❖蘿蔔絲蘿蔔湯麵 ❖孝善蘑菇 ❖海南雞 **【減糖下午茶示範】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **第2類／蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管彈性、降低血脂效果，每天吃效果更加明顯。常見蔬菜植化素（有機硫化物）…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…併高脂血症、糖尿病，以及心血管疾病的發生。醫師提醒，吃鍋選用蔬菜高湯、先吃菜再吃肉與海鮮等5要訣，有助遠離痛風、防血壓飆升。 ![][129335] **NG飲食行為使尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…--more--> ![減肥晚餐建議水果1碗、五穀飯半碗、蔬菜5種。][129330] **【減肥午餐方式】** 餐前喝茶300ml、五穀飯1碗、蔬菜5種、非油炸蛋白質2…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚

爸比媽咪心想高溫加熱使得蔬菜的營養成分流失，因此，讓寶寶生吃蔬菜，保留滿滿的營養？！江守山醫師提醒爸媽，千萬不能夠讓嬰幼兒生食！不僅孩子不要吃生菜，連江守山醫師和陳修玲講師自己平時…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…個小動作就能大大減少熱量和油脂的攝取。現在很多火鍋店也多了以蔬菜為湯底的選擇，像是番茄鍋、蔬菜鍋及昆布鍋，不只是熱量低，油脂及鈉含量也相對來得低，對身體的負擔較小。特別提醒大家，火…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242