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「蔡怡瑄」搜尋結果
總共找到 281 筆符合關鍵字「蔡怡瑄」的資料-
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！
肥胖、水腫一直是女人的剋星，近年只要推出相關的「美容飲品」，總會引起好大一股搶購熱潮，尤其是號稱可以消除下半身水腫，給你小V臉的紅豆水更是讓愛美人士趨之若鶩。但紅豆真有這麼神嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/44553 -
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！
前幾日參加親戚喜宴，滿滿一桌大魚大肉，生魚片拼盤、豬肋排、佛跳牆……看得口水直流，吃到小腹凸出都不好意思了，然而對面那位永遠嚷著要減肥、吃一頓飯總像和意志力拔河的王伯伯，竟毫無顧忌…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507 -
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！
每逢季節交替，天氣忽冷忽熱，最煎熬的就非皮膚敏感、乾癢莫屬了。除了頸部、關節處常因奇癢難耐而抓得紅腫破皮，臉頰、眼周嚴重脫皮，連上妝也蓋不住，著實讓人困擾不已。這時許多人都會求助西…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548 -
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…
…網路上掀起新的一波討論，讓我們來回顧一下當時的實驗計畫，並請蔡怡瑄營養師為我們解析！ 這對雙胞胎克里斯(Chris van Tulleken)和贊德(Xand van Tul…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567 -
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！
失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。 想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511 -
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素
天氣越來越涼，路上、公共場所酷酷嗽聲此起彼落，尤其當家中長輩開始咳嗽，著實讓人擔心，深怕一旦感冒，其他流行病毒、細菌便會藉機侵犯，引起像是呼吸衰竭，或肺炎等可能危害性命的併發症，因…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471 -
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?
不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396 -
終結便祕，來一杯綠色能量吧！
…道蠕動不足，也容易便祕。 <!--more--> 營養師蔡怡瑄教你製作兩杯「綠色能量」，補充不足的膳食纖維、改善腸道菌相，幫您一起對抗便祕！ ![綠茶優酪乳][111112]…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444 -
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這
…* 除了簡單的水果茶，蘋果和鳳梨還可以入菜做成鹹食！營養師蔡怡瑄推薦「鳳梨蘋果日式咖哩」，其中的鳳梨可以開胃，還能軟化雞肉的肉質，讓香噴噴的咖哩飯更好吃！至於口感清脆的蘋果，不只…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383 -
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說
…蜂蜜水，可以幫助消除體內多餘脂肪，這樣的說法是真的嗎？營養師蔡怡瑄指出，蜂蜜雖是天然糖分，但是仍未有相關研究文獻證實引用蜂蜜水和減重、減脂有明確的關聯。不過的確可以建議不愛喝水、偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
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