葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「葉酸」搜尋結果

總共找到 884 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…了礦物質與維生素，如：鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等。既然酪梨的營養價值豐富，對健康又有什麼好處？姜秋月主任表示，酪梨富含抗氧化(多酚類)和抗癌的…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…體就無法產生所需的褪黑激素，為您提供所需的睡眠。此外，B9（葉酸）是健康睡眠週期的另一種必需維生素，與B12合併使用更有效。B12還有助於葉酸調節紅血球的形成和鐵的吸收，這是睡眠健…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…果種子類不僅能補充維生素E，還能補充到Omega-3脂肪酸、葉酸及礦物質（如:鉀、鎂、磷…等）。在食物的烹調準備方式上，可多選用滷、烤、蒸、煮、涼拌…等，避免油炸、油煎、勾芡，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…的朋友在優質蛋白質的飲食來源缺乏下，更應加強偏重攝取含鐵量與葉酸較為豐富的綠色蔬菜與豆類蛋白質或是額外補充高蛋白粉等營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃生酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…維、維生素C、維生素A、β-胡蘿蔔素和鉀離子。菠菜則有豐富的葉酸、維生素A及鐵質。 **【第3款／綜合堅果醬】** **適用食材：**川燙肉類、烤肉類或蔬菜類沾醬。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作

…2缺乏（維生素B12 ﹤200 pg/mL），2.6%患者有葉酸缺乏（葉酸﹤4 ng/mL）之情形，及7.7%患者有血清同半胱胺酸（homocysteine）濃度過高（> 12.6…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…取地中海型飲食中的豆莢類、堅果類、各式水果和深綠色蔬菜（富含葉酸食物如菠菜）。 **4.補充維生素B：**富含維生素Ｂ豐富的食物如小麥、小米、雜糧麵包、胚芽米等，可穩定神經系統。…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素 B 群、膽素、葉酸、肌醇、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅、鎂、高蛋白。 **異常症狀：**容易疲倦、食慾不振、四肢麻木刺痛、…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…產生為主。 **所需營養素：**維生素A、維生素B群、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、鈣、鎂、氟、鉀、鐵、鋅、生物類黃酮、葡萄籽、銀杏、DHA、輔酶Q10等。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。 **6. 堅果** 大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是1…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…須礦物質，鈣質47毫克、鉀含量為187毫克。且高麗菜中更含有葉酸19.9 ug、維生素C 37.2毫克等多種維生素。從營養學角度來看，高麗菜的營養價值可謂相當豐富！最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…長緩慢、出現白條紋。 **缺乏的營養素：**維生素C、鐵、葉酸、蛋白質。 **異常症狀：**指甲容易乾燥、龜裂、斷裂。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素B6、生物素…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…中的食物影響，而且蛋黃含有許多有益人體的營養素，像是鐵、鋅、葉酸、維生素B、玉米黃素等，都是蛋白所沒有的，這就是專家鼓勵吃全蛋的原因。 **迷思三／吃半熟的蛋會中毒？** …
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…** 維生素B1 維生素B2 維生素B6 菸鹼酸葉酸泛酸（也稱作維生素B6）生物素（biotin，又稱維生素H、維生B7） **生的維生素Ｃ含量（每100…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

… **高麗菜「平民蔬菜」　富含膳食纖維、維生素A、K、C、葉酸等** 高麗菜幾乎是家喻戶曉的好食材，鮮甜的美味、爽脆的口感，是深受大眾喜愛的蔬菜之一，因此也有「平民蔬菜」之稱。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞