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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…4種食物替代油滋滋的肉類，其中，以具有「營養全能王」之稱的蘑菇最令人驚豔。 **紅肉料理吃太多　傷害心血管健康** 肉類吃太多，會增加罹患心臟病、2型糖尿病，以及其他健…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…源。 **蔬菜類：**莧菜、空心菜、菠菜、竹筍，以及草菇、金針菇等菇類含鉀量都很高。 **水果類：**除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果也都是不錯的選擇，（根據食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

…地曬太陽，攝取富含維生素D食物，例如魚、強化奶、肝臟、蛋黃、菇類，或補充維生素D營養品。  ![維生素D又稱「陽光維生素」，補充的關鍵，一為陽光，二為飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

日常飲食多一些低卡菇菇，能幫助更快擺脫肥胖身材，但愛吃美食是人的本性，如何讓菇類變得更美味、使減重的日子變得不那麼苦悶呢？網路上流傳「烹煮前先放冰箱冷凍」的作法，認為冷凍可以破壞細…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
壓力大、滿腹委屈無處發？來碗猴頭菇淮山湯暖心又補血

…與其躲在房裡自怨自艾，不如在廚房好好料理一下混沌的生活。猴頭菇、淮山藥，再搭配些自己喜歡的配菜，也倒入平日的委屈和壓力燉煮2小時。氣消了，在湯水的光輝中慢慢靜下心來。喝完這一碗湯，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56938
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…力、趕走疾病威脅，還你健康的體質： **1.香菇：** 含有香菇嘌呤（ eritadenine）、香菇精（ lenthionine）。從香菇中發現能夠降低膽固醇的香…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
補腎又美顏！自製杏鮑菇黑豆煲雞湯營養美味

…事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸收三種營養。一黑二白，鹹淡相宜。 **★杏鮑菇黑豆煲雞湯** **烹調時間：**1小時。 **份…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…物，改成下列食材：** **●肉食族：**用各種蔬果、菇類的高纖，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，口感扎實富含蛋白質的菇類，滿足想吃肉的慾望。建議食材：苦瓜、高麗菜、花椰菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…30570]  ![黑木耳如同其他菇類食物具有多醣體，能增強免疫功能。][130572] 李婉萍營養師表示，黑木耳又名桑耳、白背毛木耳、木樟(檽/菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…：包括餃子皮、豆乾4片、高麗菜1/2顆、紅蘿蔔1/3根、乾香菇5-6朵、芹菜3棵、玉米罐1/2罐、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油。做法︰高麗菜切末、豆乾切丁、香菇泡水油炸後切丁、芹…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
超級食物真的這麼神奇嗎？

…含有較高的鈉，高血壓患者也要避免大量食用。 **2. 菇蕈類 Mushrooms** 香菇、金針菇、杏鮑菇、木耳、蘑菇…，菇蕈類在超級食物的排行榜裡面也有一段的時間了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

…參鬚1小把、A紅棗10顆、A黃耆10公克、A甘草3片、A乾香菇10朵、A薑片4片、剝皮辣椒（連湯汁）半罐、鹽適量。 **作法：** 1.將雞肉洗淨汆燙；香菇洗淨泡軟；所有藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…用藥材。  ![「天麻杏鮑菇木耳雞湯」材料有天麻10公克、杏鮑菇500公克、黑木耳50公克、老母雞1隻、清水4000c.c.、薑片、蔥段適量、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…含量非常高，因此湯底的普林相對也來得高。另外，火鍋料當中的香菇、蛤蜊、花枝、蝦子及豬肉、雞肉等都屬於高普林食物，一餐吃下來很有可能會提高痛風發作的機會！ ![][129628] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…豬肉丸》** ◆主要食材：豬絞肉60公克、芹菜12公克、香菇（泡水後）8公克。 **《香菜雞肉丸》** ◆主要食材：雞肉60公克、香菜10公克、紅蘿蔔12公克。 **《甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474