芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較少的食物對人體比較有益，比如地瓜就比精製白米飯含有更多維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…粉類蔬菜」種類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也來的較高，其實說他們為「主食類…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…人們常以為，只要選擇黃瓜、番茄這些熱量低的蔬菜，不選馬鈴薯、芋頭等含澱粉的蔬菜，就能幫助減肥。這種想法可以理解，但是卻和實際效果相去甚遠。那些靠吃番茄、黃瓜減肥的人，常常餓得前胸貼…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…。  ![民眾可以添加山藥、地瓜、芋頭等根莖類食物至糙米飯或胚芽飯中，增加顏色與口味的變化。][83145] 胚芽米和糙米含有較多營養，因為胚芽米保…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…emic Index;GI)較低的澱粉類，比如五穀飯、地瓜、芋頭、玉米等食物，避免精製白米。如此一來，既能攝取澱粉類的營養、增加膳食纖維攝取量，又能避免容易發胖的疑慮。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…單調的稀飯，久了容易吃膩。建議煮飯時，加入一些切小塊的番薯、芋頭、南瓜、山藥、紅豆等同屬澱粉類的食物，改變米飯的味道和顏色，不但能攝取不同營養，也能增添主食變化。餵食老人家…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
愛吃重鹹？無調味蔬菜找回味覺敏銳度

…連清淡的味道都會覺得很美味。只要在餐桌上加上葉菜類、芋頭、根莖類等當令又容易買到的蔬菜，就可以在沒有壓力的情況下塑造健康的身體。我們就會了解到，即便是同樣的蔬菜，用蒸、煮、…
http://www.top1health.cn/Article/287/28153
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…的攝取量，並替代一部分主食。其中富含澱粉的蔬菜如土豆、甘薯、芋頭、山藥、藕、荸薺等均富含鉀元素。這些食物和白米相比，更能提供更多鉀元素，有利於促進尿酸排出。此外，痛風患者需…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
擊退惱人濕疹！避水避風6點預防

… **要點4：**忌發濕、動血、動氣食物，如發濕之物：竹筍、芋頭、蔥、蒜、韭菜等；動血之物：慈菇、胡椒等；動氣之物：羊肉、蓮子、芡實等。 **止癢有一套！按壓8穴…
http://www.top1health.cn/Article/49/27976
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…另一方面，白飯、糯米飯、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…於運動後的肌肉修復很有幫助，像是白米飯、麵食、馬鈴薯、山藥、芋頭等。 **2.適當蛋白質：** 運動過程中，隨著強度越高，肌肉的受損會越嚴重，因此，運動後除了補…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物，但要小心選擇，不要過量！ **外食族看過來…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…：十穀米30公克、糯米20克、黃豆10公克、鷹嘴豆10公克、芋頭15公克、瘦豬肉20公克、香菇2公克、竹筍20公克、秋葵1條、腰果3顆、老薑及紅蔥頭少許。 - 做法： 1. 十…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…香粽** **材料：**糯米(50g)、紅蔥頭(10g)、芋頭丁(18g)、乾白木耳(2g)、香菇丁(1g)、蘿蔔乾(10g)、豬絞肉(10g)、竹皮葉。 **調味料：**鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…雞湯】** - 材料：雞腿 3斤（約9支）、栗子 20顆、芋頭 900克、胡蘿蔔 200克、草菇 150克、紅棗 20顆、薑片 6至8片。 - 作法： 1. 雞腿剁小塊，放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946