腳底 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳底」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「腳底」的資料

5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…的動作。坐下時吸氣，起身時吐氣。 **Point：**整個腳底板都要用力，讓身體的中心軸成一字形。初學者可能會將身體重心擺在前方，因此有人會說腳跟要用力並抬起，不過，基本上整個腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？

…頸和腰腹部，宜改用熱敷緩解之外，其他女性只要不過度刺激，一般腳底按摩還是無妨的。特別的是，如果依據個人體質，在特定的穴位按摩，不但能抒解痠痛，還有其他意外的保健效果…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…蓋不內夾。 2. 膝蓋不超過腳尖。 3. 重心平均分配於腳底，這是平衡身體的大前提。 4. 從啟動髖關節開始動作，將注意力放在自己的臀部，以臀部往後坐的概念，用大腿和臀部的力…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

…現他的脊椎彎曲，另外腳部也有嚴重的問題。小男孩是扁平足患者，腳底為平坦的模樣。正常的腳底板中間是凹進去的拱形，得以分散全身的重量。但是扁平足的腳底卻無法將體重和重力分散，因…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…子加強補鈣外；不妨可試著在睡前，花5分鐘的時間適度為孩子按摩腳底生長板，就是有效刺激生長板生長分裂、幫助長高的另一調理選擇！ ![][190055] **想高人一等？關鍵在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50840
泡溫泉不可戴隱形眼鏡？防缺氧感染，泡湯前必知！

冬天泡湯最幸福！冷冷的天氣，泡進暖暖的溫泉中，馬上從腳底暖到心裡！泡完以後全身暖呼呼，連心情也放鬆了！不過，現在很多民眾都有配戴隱形眼鏡的習慣，泡湯的時候也不例外，而網路上傳言，泡…
http://www.top1health.cn/Article/244/50629
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…自己體重1.5倍至3倍的反作用力。避震設計不佳的鞋子，除了讓腳底受力過大，容易引起疼痛之外，對膝關節及髖關節更是相當大的負擔。令人好奇的是，換穿五趾襪可以改善襪子破洞的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
糖尿病足恐截肢！衛教師：居家照護7招不能忘

… **一、檢查雙腳** 每日仔細檢查雙腳，包括腳背、腳底，特別是趾縫。如果看不到腳底，可以利用鏡子或請家人幫忙。 **二、清潔足部** 每天以溫和肥皂清洗，水溫需先用…
http://www.top1health.cn/Article/33/50488
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…醫院）][115835] 這個運動坐姿會比較安全，動作時腳腳底同時向內踝尖翻轉，足大趾在腳掌翻轉後而慢慢向上翹起，維持動作約5至10秒鐘，慢慢放鬆回正;接著腳掌向外踝尖翻轉，足小…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
餵母乳餵到手痠？7大正確哺乳姿勢新手媽咪必知

…子貼緊媽媽的肚子，還可以使用枕頭或將腿部提高，支撐背部膝下及腳底，這樣頭比較不會偏離乳房，拉扯到媽媽的乳頭。  ![][114721] ** 4…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…門，重複進行踮腳和放腳跟的動作二十次。踮腳能幫助刺激腳底的湧泉穴，除了鍛鍊臀部到大腿的曲線、使小腿緊實，還有保健養生的作用，能有效促進腎臟機能與女性荷爾蒙分泌。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…。 **足底筋膜炎　如針在刺** 足底筋膜是位於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，足底筋膜提供部分的…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
下雨鞋子襪子都濕了！不要香港腳，就靠這1招！

…才會得香港腳。皮膚科醫師趙昭明指出，香港腳的好發部位是指縫和腳底，而且感染速度很快，一場大雨過後，腳丫悶在潮濕的鞋襪裡沒有立刻乾燥，不出幾天就很容易變成香港腳！ **備用襪子…
http://www.top1health.cn/Article/248/44534
寶寶會走之前…爸媽必須要知道的5件事！

…路的寶寶而言，光著小腳丫學走路會是最好的，這除了能刺激寶寶的腳底神經外，還能促進他的血液迴圈、加強足弓、強健腳踝，亦能使寶寶的腳趾更牢固地抓住地面，防止寶寶滑倒。如果天氣較為寒冷，…
http://www.top1health.cn/Article/251/46821
活絡氣血循環有訣竅！「掐指功」幫助啟動氣感

…用溫水泡腳五至十分鐘，由於「氣界水則止」，以利用水把累積在腳底的濁氣帶走，以改善氣的循環。 **本文出自三采文化《科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753