腰痠背痛 | 搜尋結果

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「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

…以在車內做簡單的舒筋操，活動筋骨、伸展肌肉，長途旅行就不容易腰痠背痛，就算被困在車陣中，也能擁有好心情！ **第1招：腰部旋轉** 端坐在座椅上，將上半身輪流向左右旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827
拒絕壞鞋虐待腳！舒適好鞋怎麼挑？

…人體力學的方式走路，結果導致步態不易維持平衡、駝背、蘿蔔腿和腰痠背痛的情況，嚴重影響外在美觀和健康。對愛鞋成痴的女性而言，「舒適」必須是最基本的條件，一雙好鞋還必須兼具健康…
http://www.top1health.cn/Article/324/37702
流感中鏢還在咳！中醫：勤按肺俞穴

…毒奮戰，其中最讓人難受的症狀就是「咳嗽不止」，有的人甚至咳到腰痠背痛、連夜裡也不得安眠。中醫師建議，咳不停的流感患者，沒事多按摩背部肺俞穴，有助濃痰咳出，加速擺脫流感病毒的糾纏。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37335
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…過程，實在是個甜蜜的負擔！尤其是隨著腹中胎兒茁壯，伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀，以及初為人母心情上的調適與轉化，更是讓人焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如，近來…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？

…度過，但是，許多人卻深陷睡眠障礙所苦，不但一覺醒來全身僵硬、腰痠背痛；有的睡眠過程中更是頻頻打鼾，甚至有睡眠呼吸中止症，以及有的人感覺非常疲憊，白天注意力難以集中，進而出現憂鬱症、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37243
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…質** 月經來潮時，滴滴答答的經血，以及惱人的腹痛、頭暈、腰痠背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適，更是讓許多女性將生理期視為難纏的麻煩事，恨不得盡快擺脫「大姨媽」的懷抱！ …
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
老是腰痠背痛…小心脊椎退化了！

腰痠背痛，恐是脊椎退化的表現，嚴重時甚至需手術才能改善。1名中年男性在3個多月前突然腰背疼痛，左下肢麻痛難忍，就連坐上輪椅都很勉強，疼痛程度高達9分，吃再多止痛藥也沒法改善，就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

年輕人搬重物，姿勢不正確，長期容易腰痠背痛，卻不以為意，為了緩解卻嘗試使用其民俗偏方，能拖一天算一天，直到有一天突然發現腳麻會疼痛，而且腿部無力、走不遠，才發現「代誌大條了」，不得…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
緩解經期不適！四物湯「鐵」定讚

…的行動不便之外，隨著體內荷爾蒙變化而出現的腹痛、經痛、頭痛、腰痠背痛、情緒低落，以及大量流失經血造成的缺鐵性貧血等，都可能成為厭惡「大姨媽」的理由。其中，最擾人的便是經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/234/36651
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…整組壞去」才來懊悔，那就來不及了！舉例來說，為什麼有的人經常腰痠背痛，而且反覆發作，其實，脊椎力學專家根據臨床研究發現，其實只要平時注意修復身體從脊開始，做好脊椎保健工作，就不會持…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…，現在正是年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

快過年了，準備趁假日大掃除嗎？臨床常見不少因大掃除而「歪腰」或手痠腳麻的患者求醫，正值年前除舊佈新的時節，專家提醒民眾，打掃要分段進行，且打掃前應做好暖身動作，以免掃除了家中髒污，…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…肉緊繃加上坐姿不良、施力不當等，都容易導致血液循環不良，造成腰痠背痛，甚至影響新陳代謝，如果沒有適當的舒緩方式，恐怕會越來越疲勞。 **適度按摩刺激　放鬆肌肉壓力** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
生理期肚痛又頭暈？平常喝這個改善

…可有效降低疼痛指數，，有助於改善生理期間的腹痛、經痛、頭暈、腰痠背痛，並同時提高缺鐵性貧血患者的血紅素平均值，有效緩解缺鐵性貧血等症狀，幫助維持良好的生活品質。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/34036
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

上班族久坐不動，容易有肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002

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