脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…後所流失的部分，並不是因為要餵母乳才需增加攝取。脂溶性營養素較易分泌到母乳中到底什麼營養素最容易分泌在乳汁裡面呢？研究發現「脂溶性」營養素最受到媽咪飲食習慣的影響。例如…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…可以達到最佳的抗氧化效果。 **3.維生素E：**屬於脂溶性抗氧化物質，多分佈在細胞膜表面、血液的脂蛋白等處，能阻止脂質過氧化，進而保護細胞膜，維持正常功能。最佳食物來源是大…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…還含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鈉、鉀及維生素B、D群，以及脂溶性維生素A、E等營養成分，且蛋白質含量還比鰻魚、烏魚高，脂肪及熱量相較之下卻更低，因此不妨將鯖魚納入日常飲食中，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…也可獲得維生素D。][116641] 維生素D 是一種脂溶性維生素，能影響雌激素的產生，具有維持體內性荷爾蒙平衡的功能。若缺乏足量的性荷爾蒙，容易會有經前症候群、多囊性卵巢症…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

…降低心臟病罹患風險和預防癌症的功效。值得一提的是，茄紅素屬於脂溶性維生素，需經過加熱與油拌炒，才能增加身體利用率。在烹煮過程中，番茄的細胞壁和組織會被破壞，反而釋出更多的茄紅素，因…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

…量的單元不飽和脂肪酸也扮演了一個重要的角色：由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，所以必須有脂肪的存在，這些具生物活性的類胡蘿蔔素才能被吸收到血液裡。 **本文出自柿子文化《另類療法＋抗…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…？王進崑教授說明，肉桂的主要燃脂成分為肉桂醛，肉桂醛屬於「微脂溶性」營養成分，容易被人體吸收，促進細胞作用，進而達到燃燒脂肪的效果。反觀，綠茶中的兒茶素屬於水溶性物質，且在腸道中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
吃再多葉黃素也沒有救〜只因為愛這1味

…抽菸」也會影響葉黃素的吸收，尤其對於三高患者來說，葉黃素屬於脂溶性營養素，喜歡儲存在油脂間，若民眾體重超標，會促使葉黃素跑到脂肪裡，使血液和眼睛的葉黃素含量減少，從而降低對黃斑部的…
http://www.top1health.cn/Article/132/50585
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

維生素D是一群脂溶性的維生素，除了靠攝取食物而獲得之外，維生素D是少數人體可以自行合成再經由陽光中的紫外線B照射皮膚而產生，因此又有陽光維生素的稱呼。在過去醫學界認為，生活在陽光充…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…。此外，橄欖油還富含維生素A、D、E、K、胡蘿蔔素等脂溶性維生素和抗氧化物，能保護細胞免受自由基損害，長久以來被認為可降低罹患癌症的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…和血管病上身** 油，可以提供人體所需的能量，也能幫助脂溶性維生素吸收。但是，油脂的熱量高，每公克熱量9大卡，相較於醣類及蛋白質每公克4大卡而言，油脂熱量是其2倍之多，因此國…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…在製程上會經過油炸的步驟，造成維生素大量流失，但同時也會促使脂溶性維生素的釋出，使人體更能夠輕易獲得維生素A和維生素E。而辣椒中的重要營養素-辣椒素，主要在辣椒籽跟皮裡面，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…還有保護骨骼的作用。營養師黃曉彤表示，有研究指出，維生素K（脂溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…食，將脂質攝取量控制在25公克至40公克左右；同時，適度補充脂溶性維生素，以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素，來維持生理機能外，上述患者不妨可將每日建議的脂肪攝取來源改為中鏈三酸甘油脂（…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…破壞的水溶性維生素，但每一種食物並不僅有這類營養素，還有各種脂溶性維生素、礦物質、蛋白質和脂質，往往需經過85℃至100℃的長時間燉煮，才能讓營養素充分釋出。而港式煲湯經過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199