維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「维生素B6」搜寻结果

总共找到 348 笔符合关键字「维生素B6」的资料

年后快养胃！马铃薯水果沙拉IN

…有「森林奶油」的美誉。牛油果还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。牛油果脂肪含量很高，其含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
额头长痘怎么办？喝优酪乳能治痘

…，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。 **餐不离豆** 豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
别碰黑心鸭血　多吃紫菜黑芝麻补铁

…有缺铁问题，在补充铁时，可同时补充维生素C。 **2.补充维生素B6、维生素B12与叶酸：**帮助造血。建议可多吃菠菜、马铃薯、香蕉，或是坚果类等天然食材补充。 **3.避免与…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
好莱坞女星这样吃　美肌生菜金刚卷

…1／亚麻仁** 亚麻仁除了膳食纤维含量惊人外，更含有丰富的维生素B6、钙、镁、叶酸、铁、锌与锰等营养素，适度食用不仅有助稳定血糖，促进体内净化；更能提供人体重要的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
皱纹出卖年龄　吃鲑鱼3种食物抗老

…譬如菠菜，30克生菠菜中含有约1.25克维生素C，胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质，以及铁、钾、钙、磷等矿物质，能保持皮肤滋润，还可以防止晒黑，让皮肤更光滑。 **3、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
【查疾病】经前期综合症

…淡为佳，减少咖啡因的摄取，避免冰冷的食物及补充特定的维他命如维生素B6、C、矿物质铁、钙、锌。生活作息尽量健康正常，搭配适当的运动，将有助改善经前期综合症。
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
吃出好心情！孕妈咪吃5食物保愉悦

不好的情绪和心理对孕妈妈和胎宝宝都会产生不良的影响，所以孕妈妈要学会自我调节与放松。下列食物可以帮助孕妈妈赶走坏情绪： ![][72023] **第1类／豆类食物：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
全谷类防失智！高纤+B群功不可没

…就显得特别重要了。研究发现，人体一旦缺乏叶酸（维生素B9）、维生素B6和B12，血液中同型半胱胺酸的浓度就会上升，造成血液过度氧化，容易使血管出现退化性变化，影响脑部血循环，进而导…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
柚橘橙柠防中风　冬天热食也OK！

…娟营养师指出，「柚橘橙柠」是冬季防中风的4个宝贝，富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物等营养素，可降低心血管疾病和中风的风险。 **1. 柚子：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
吃出水润无瑕肌！莫忘12护肤食物

…色红润、光彩照人。菠菜中还含有大量的β胡萝卜素，同时菠菜也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源，有很好的护肤作用，因此被推崇为养颜佳品。 **高铁食物3／黑木耳** 黑木耳含有…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
头皮漏油？7招保健脂漏性皮肤炎

…more--> 有些研究发现，营养和脂漏性皮肤炎有关，维生素B6、生物素、锌、亚麻仁油等常被认为有助改善症状，可以考虑在饮食中多摄取富含上述营养成分的食物。但最重要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184
冲破减重撞墙期　薏仁瘦身又美肤

…仁和白薏仁两种，差别在于红薏仁没有去除麸皮，保留的膳食纤维和维生素B6较高，更适合减重族食用。 **【示范料理／薏仁鲜蔬饭】**（4人份约1343大卡） - 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
暖身必吃红！8种食物驱寒增免疫

…可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而即时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
滋补远经痛！吃「补血高手」当归

…重要成分：**当归富含蛋白质、醣类、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、菸硷酸等，还含有阿魏酸、丁二酸、香草酸、烟酸、棕榈酸等。 **餐桌上：**当归适合经痛、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
冬天进补新选择！鸡精温补无负担

…身体必须要具备有足够的色胺酸（胺基酸的一种）以及微量元素（如维生素B6、镁、叶酸等），帮助身体褪黑激素顺利合成，不仅能帮助调控睡眠、稳定情绪，晚上睡得好，白天精神自然也会更佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21994