紅豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅豆」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…。 **●零食甜點控：**鍾愛堅果瓜子、牛軋糖、年糕、紅豆甜湯等，恐造成糖與油脂的攝取超標。許多人放縱大吃之後，暴食的罪惡感驅使，會採用完全不進食、只攝取或是戒斷單一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
年前冰箱大掃除　食材真的都擺對了嗎？

…」你會整理嗎？你家的冰箱是否也像個百寶袋，去年拜拜用的發糕、紅豆年糕都挖得出來，今年繼續拿出來供奉？如果是的話，代表冰箱也需要大掃除了！除了把過期食品清乾淨，正確「擺設」也能避免食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56809
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…眾在「等量澱粉量」的攝取前提下，用馬鈴薯、地瓜、玉米、糙米、紅豆和小麥等食物來取代精緻白米及麵粉製品，確實有助於減重。但，若將近年相當火紅的地瓜和馬鈴薯拿來做比較，您覺得誰更有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…養師提醒，不如自己在家用電鍋燉補煲湯，並選有利尿效果的黑豆、紅豆，或是薏仁，不但熱量低、促進新陳代謝，還有瘦身、美白、消水腫的效果。 ![][130225] 榮新診所營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…粉，再加上精緻的糖類，一個不含餡料的波蘿麵包含有17克的糖，紅豆麵包的含糖量更將近30公克，這些精緻澱粉去除了麩皮與胚芽，使白麵粉的膳食纖維量僅為全麥麵粉的20。 **全麥還…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…龍麵。 - 未精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆。建議糖尿病友，優先選擇未精緻澱粉，未精製澱粉含有較多膳食纖維和維生素 B 群，除了營養更充足外，升糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…不適合吃太多。傳統年糕主成分是糯米和砂糖，還有其他加入餡料的紅豆年糕、八寶年糕、椰汁年糕等都是台灣人過年必吃的食物。每100克傳統甜年糕就242大卡了，逼近一碗白飯的熱量，不止這樣…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…紅色食物具有益氣補血的作用，像是紅蘿蔔、甜菜根、紅薯、番茄、紅豆等，都是不錯的選擇。如果上班族出門在外，或在工作時補充不方便，也可以考慮適度食用「紅色養生飲」，其中有添加富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物。另外，飯後適度食用維生素C含量高的水果，例如：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎

…宜多選擇滋養補血、調補肝腎的食物，如何首烏、龍眼乾、南棗、紅豆、紅腰豆、蘋果、甜菜根、菠菜、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 **★木瓜南瓜紅豆腰果素湯** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
不怕暗黑「視」力！藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

…草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等，都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **第2類／蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

…更是相對便利，且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…，可用天然的桂圓、枸杞、薑汁或桂花醬來提味，避免使用濃糖水或紅豆湯、花生湯等作為湯底；亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，可兼顧美味及營養均衡。
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…食物，例如蘋果、葡萄、紅蘿蔔、蓮藕、山藥、糙米、起司、黑豆、紅豆、紅肉魚等。適度食用這一些陽性食物，有助身體溫熱，遠離疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/56187

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