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「正餐」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「正餐」的資料

寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…富含水溶性膳食纖維，有助於腸道排便的健康。膳食纖維纖維高搭配正餐食用，有益於血糖穩定。體重控制者食用時可增加飽足感，減少減重挨餓而失敗。黑木耳有如食品中的「阿斯匹靈」，所含的抗凝血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…代食物，所以我們即使服用營養補充品，也不可以就因此偏食或不吃正餐。提醒大家，在營養補充品的使用上要注意：服用低劑量的營養補充品，是提供營養吸收不良所需，主要使用再補充營養，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

…吃黑木耳和香菇** 冬天也是食慾大開的季節，許多人吃完正餐就想吃零食，甚至有不少女性喜歡把零食當正餐，再加上朋友聚餐時大吃大喝和冬季進補的習慣，不僅會攝取過多的熱量和脂肪，也…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

冬天食慾控不住，剛吃完正餐就想吃點心？年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多，即使打扮得美美的，還是忍不住要大快朵頤？小心，食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖！想要保持好身材，卻管不住嘴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

… Marklund）博士也提醒，想要保護牙齒健康，更要避免在正餐之間吃大量的零食、糖果及其他類似甜食。因為人體每次進食、攝取糖分（不管數量多寡），30分鐘內細菌就會在口腔裡將糖分分…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

…腹瀉等腸胃發炎症狀。另外，春節假期，人們常以零食取代正餐，或是吃得太多、太油，也可能吃了很多宵夜才入睡，睡眠時間比平常更長或日夜顛倒，這些習慣也都會讓胃酸處於隨時分泌的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…膽囊吸收功能，引起膽囊發炎，進而造成膽結石。飲食不規律、跳過正餐、不吃早餐，則會使膽汁沒辦法順利排除，囤積在膽囊，造成膽汁堵塞和膽囊發炎，進一步造成膽結石。而年節期間大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓營養師尤偉銘來揭開「減肥三正餐」的正確吃法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…的選擇：**吃蘋果時，不妨加吃5～10顆的杏仁或乳酪條，輪到正餐時就不會狼吞虎嚥。 **【第6種／零脂肪餅乾或其它烘焙食品】** 關注自身體重的人們，往往會無意識地選擇那些…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…的嗎？** 不建議寶寶在一歲前喝果汁，有一部分是擔心影響到正餐的攝取。果汁能夠提供的營養素除了維生素及礦物質外，僅有碳水化合物及糖類。但對於還在嘗試副食品或者食量小的寶寶來說，果…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

**低醣甜點可以偶爾吃、少量吃，千萬不能取代正餐** 自從《低醣．生酮常備菜》一書出版後，許多原本不會下廚的人，開始嘗試自己料理，也才發現原來「做出低醣生酮料理」並不困難。只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…快，建議糖尿病患可以將鹹湯圓搭配大量蔬菜，煮成湯圓蔬菜湯作為正餐食用；若想吃甜湯圓作為餐間甜點，則要記得減少下一餐的主食量，控制好一整天的碳水化合物攝取量，另外，吃甜湯圓時常搭配紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…6歲的全職媽媽，因為愛吃甜食、餅乾，可又擔心發胖所以常常不吃正餐，不只肚子越變越大。再加上，小孩才2歲正是愛吵、愛討抱的年紀，天天抱小孩也讓她虎背熊腰的問題日漸嚴重，於是決定諮詢營…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…素。提醒，營養補充品只能作為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( …
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…），熱量都高得驚人！除此之外，享用月餅的同時就該扣除正餐的主食類份量，例如米飯、麵食及澱粉類的攝取量減少1/4至半碗的飯量，以免攝取過多的醣類，更不可輕忽月餅所含的油脂及添…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513

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