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「正餐」搜寻结果

总共找到 752 笔符合关键字「正餐」的资料

保养头皮喝这杯！3步骤自制黑芝麻玄米果汁啵棒

…强健肠胃，炒过的玄米性温，可以保护身体不会太冷。如果想要代替正餐，也可以加玄米粉。 **材料（1人份）：** 黑芝麻粉2大匙（30公克）＋芦笋50公克＋梨子200公克。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57282
蒟蒻面是减肥神器？营养师：搭这一起吃好享瘦

…蒻当主食，会有意想不到的风险。 **长期将蒟蒻当成正餐吃　恐出现疲倦、头晕** 蒟蒻减肥法使用不正确，将导致严重后遗症。营养师尤伟铭表示，蒟蒻的特性是不易消化、吸水膨胀…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
喝下午茶会发胖？女中医教妳喝对茶，瘦身更有感！

…水肿型】** **日常表现：** 脾虚体质的人正餐不一定吃很多，但特别爱吃甜点和水果，且每到下午就容易因胃酸分泌，变得想吃东西，尤其是天气冷的时候特别明显。另外，这类…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
年后瘦身必知！穆熙妍：8个饮食习惯让你轻松瘦

…饱了的人买得多。减重也是这样，两餐之间如果隔太久，一定会造成正餐吃得过量。饭前可以先喝一大杯水增加饱足感，尤其出外应酬，没那么饿的话点菜也不会点太多。该怎么办：一旦饿了，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
元宵健康吃，自制汤圆补钙加纤营养满分

… 因此，不论是咸，还是甜口味的元宵，建议民众不妨将其适度作为正餐食用，取代饭、面等主食，以避免摄取过多的淀粉。同时于享用美食后搭配适量的运动，才是享受佳节又保持快乐窈窕的秘诀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
不要再用节食自我惩罚了！营养师教你，放纵大吃后的「补救法」

…后轻易尝试极端饮食减重法试图弥补。只要透过简单的高纤食材替代正餐，从早餐开始，选择富含植物性蛋白质与纤维的无加糖或低糖高纤豆浆因，循序渐进，就能健康补偿过度暴食的负担。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
孩子不肯乖乖吃饭？达人传授秘诀

…，因为若孩子不愿意练习吃饭，舍去吃点心并不会有太大影响，反观正餐时间，还是会希望孩子以吃饱为主。另外，赵崇甫老师分享经验，还在喝奶的孩子，通常不会认真吃正餐。因为奶水里的营…
http://www.top1health.cn/Article/251/56828
过年不发胖8秘诀：自制无糖热桔茶去油

… **健康攻略8／少喝含糖饮：** 过年期间常常吃的正餐与点心分不清楚，饮料也是一杯杯的下肚。过去临床上，就碰到不少民众常认为，年节吃多大鱼大肉再来杯蔬果汁中和一下较健康。…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
寒流到血压飙！喝白背黑木耳汤血压不捣蛋

…富含水溶性膳食纤维，有助于肠道排便的健康。膳食纤维纤维高搭配正餐食用，有益于血糖稳定。体重控制者食用时可增加饱足感，减少减重挨饿而失败。黑木耳有如食品中的「阿斯匹灵」，所含的抗凝血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
护眼复方保养品，比较单方效果为何？名医说...

…代食物，所以我们即使服用营养补充品，也不可以就因此偏食或不吃正餐。提醒大家，在营养补充品的使用上要注意：服用低剂量的营养补充品，是提供营养吸收不良所需，主要使用再补充营养，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721
烦人痘痘连环爆～冬天战痘分2派，适合你的黑色食物是？

…吃黑木耳和香菇** 冬天也是食欲大开的季节，许多人吃完正餐就想吃零食，甚至有不少女性喜欢把零食当正餐，再加上朋友聚餐时大吃大喝和冬季进补的习惯，不仅会摄取过多的热量和脂肪，也…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
冬天吃不停？战胜假性饥饿，女中医控食欲3秘诀！

冬天食欲控不住，刚吃完正餐就想吃点心？年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多，即使打扮得美美的，还是忍不住要大快朵颐？小心，食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖！想要保持好身材，却管不住嘴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
小看牙龈出血发炎，恐害心血管健康！222洁牙法改善

… Marklund）博士也提醒，想要保护牙齿健康，更要避免在正餐之间吃大量的零食、糖果及其他类似甜食。因为人体每次进食、摄取糖分（不管数量多寡），30分钟内细菌就会在口腔里将糖分分…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
消化不良、拉肚子？一张表告诉你如何快速减轻肠胃不适！

…腹泻等肠胃发炎症状。另外，春节假期，人们常以零食取代正餐，或是吃得太多、太油，也可能吃了很多宵夜才入睡，睡眠时间比平常更长或日夜颠倒，这些习惯也都会让胃酸处于随时分泌的状态…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
拒让胆结石破坏健康运　营养师：好胆4秘诀

…胆囊吸收功能，引起胆囊发炎，进而造成胆结石。饮食不规律、跳过正餐、不吃早餐，则会使胆汁没办法顺利排除，囤积在胆囊，造成胆汁堵塞和胆囊发炎，进一步造成胆结石。而年节期间大鱼大…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297