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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

水產乾貨買對了嗎？6大購買、料理迷思報你知

…顏色較為自然的乾貨，如有變黑的情況，則建議不要購買。 3.植物性的生鮮乾貨如海草等，建議置於乾燥處保存即可。而蛋白質的生鮮乾貨如蝦米、干貝等，建議可置於密封袋或密封盒後放入冰箱保…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。就營養價值而言，雖然綠豆的蛋白質含量豐富，但若與紅豆相比較，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

…貝類、內臟類、豬血和鴨血類，肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。植物性食物來源則建議以豆類、深綠色蔬菜和藻類為優先，其次則為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。除了攝取含鐵食物之外，別…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…除了可以促進膠原蛋白增生、抗氧化，維持肌膚水潤彈性，還可幫助植物性鐵質吸收，如果有缺鐵問題不妨試試在飯前吃水果。不過要注意，消化功能較弱、容易胃食道逆流等腸胃較敏感者，建議不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…滋）。 **營養小叮嚀：** 有些較低廉的美乃滋會用植物性奶油製作，而植物性的奶油就是所謂的氫化油，反式脂肪含量較高，有研究更指出反式脂肪對身體危害的程度更勝過飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…具有較高的死亡率和心血管疾病風險；但若蛋白質和脂肪主要來自於植物性食物時，則發現反而可以降低心血管疾病風險。這個結論是要告訴我們，無論在採取任何一種飲食法時，除了要控制「量…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

…，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。  ![ …
http://www.top1health.cn/Article/320/58115
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…、紫、黑和白等）為原則。蔬菜、水果中含有「植物性化學成分」，這些成分有別於維生素、礦物質，可用來對抗疾病，特別具有防癌效果。大量的纖維可以幫助消化和排泄: 只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…能促進代謝。][136478] **逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。 **【三好一巧】** **吃的下：**不強調長者節制飲食。 **吃的夠：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

…，由於化學結構和在人體的作用，與人體雌激素相似，因此被歸類為植物性雌激素。只是，這樣就能把「黑豆水」與「子宮肌瘤」劃上等號了嗎？ **黑豆水裡有大豆異黃酮？取決於種皮破了沒！…
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…發現可能降低胰臟分泌胰島素的能力，使血糖異常。反之，植物性蛋白質以及蔬果能夠增加胰島素敏感度，降低糖尿病風險。此外，肉類的鐵質吸收率比較高，而鐵質過多容易在體內造成氧化，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

…然原生菌種，如比菲德氏菌﹙B菌﹚、嗜酸乳桿菌﹙A菌﹚；或是植物性菌種，如發酵乳桿菌、植物乳桿菌，都能幫助調整。 2.含有益生質＋酵素：搭配其他對維持消化道機能有益的成分，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…近2指寬大小）的量即可。另外，由於鐵質又分為動物性、植物性鐵質2種，素食者也可於芝麻、紫菜、胚芽等食物中獲取。但由於植物性鐵質吸收率較動物性來的低，所以素食者應注意，想要有…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…穀物、蔬菜、水果和豆類作為日常飲食的主要部分，所有的食物都以植物性食物為基礎，在準備一餐時，至少有三分之二的蔬菜、水果、全穀物和豆類。除了含有維生素和礦物質，植物性食物是具有生物活…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932

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